День 02 августа 2019 пятница
дэйли;
5:30 — будильник, встал сразу. Глаза открыл еще раньше, в 5:20.
кач;рекорд;
Решил умереть, но сделать норму 2 кача и 2 бега в неделю. Для этого пришлось с утра делать кач, погремливая блинами.
80 кг в жиме пожал удивительно легко, видимо, подключил тело, жму не только руками, но и всем телом.
Обычно у меня было предубеждение, что я утром мало жму, а тут нормально.
Я решил пожать еще и становую 115 вместо 110. Получилось! Правда, 4 раза всего.
На накачке становой на 4м подходе я не смог сначала оторвать 90 кг от пола. Потом думаю — какого такого? И реально, поднял, силы еще были.
Пропотел конкретно к концу. Сделал в накачке только 4 подхода, 5й уже не смог.
Анка не положила мяса, зашел в магазин, купил бедрышки. Опоздал на работу на 40 минут.
пикап;
Утром подкатил к двум.
Первой на остановке сказал "Привет" в лицо. Потом уточнил "Не узнала"? она не отреагировала — выучка.
Вторая села рядом в автобусе. Сказал "Привет", потом еще пару фраз. На прощание:"Хорошего дня". Надо было раскручивать на разговор.
чай;
Утром решил попробовать сенчу+улун, чтобы не приедался порох "Грезы султана". Ничего так, но порох лучше.
жена;
Жена разочаровывает. Не вижу в ней помощницу. Только тянет одеяло на себя, эгоистичненько.
дэйли;
6:30 будильник, как зазвенел, перевел на 7:00.
Утром сделал кач по принципу "Умри но сделай 2 раза в неделю". Утром сложнее идет кач.
Заблокировали инсту
Анка отличилась тем, что утром не хотела готовить овсянку, заставила меня доставать кастрюлю и варить кашу.
Потом еще добавила, что выбросила несколько моих трусов, типа они старые. А у меня нет трусов на смену!
Проснулся, глянул почту, узнал, что разблокировали мой инстаграмм.
В чертаново по мцк ездил писать заявление на возврат денег за швейную машинку
Подкатил в электричке к читательнице красного покетбука с оупенером "далеко едешь"?
Подкатил к соседке в мцк "ну привет"
Зарядка нинтендо не подошла, которую купил, макароны на ужин. Сказка малому и сон.
Вечером Анка НД
Смотрит на 4 красных квадратика (нд) и 1 зеленый (д) за неделю и говорит — ничего страшного, мне надо отдохнуть.
5:30 — будильник, встал сразу. Глаза открыл еще раньше, в 5:20.
кач;рекорд;
Решил умереть, но сделать норму 2 кача и 2 бега в неделю. Для этого пришлось с утра делать кач, погремливая блинами.
80 кг в жиме пожал удивительно легко, видимо, подключил тело, жму не только руками, но и всем телом.
Обычно у меня было предубеждение, что я утром мало жму, а тут нормально.
Я решил пожать еще и становую 115 вместо 110. Получилось! Правда, 4 раза всего.
На накачке становой на 4м подходе я не смог сначала оторвать 90 кг от пола. Потом думаю — какого такого? И реально, поднял, силы еще были.
Пропотел конкретно к концу. Сделал в накачке только 4 подхода, 5й уже не смог.
Анка не положила мяса, зашел в магазин, купил бедрышки. Опоздал на работу на 40 минут.
пикап;
Утром подкатил к двум.
Первой на остановке сказал "Привет" в лицо. Потом уточнил "Не узнала"? она не отреагировала — выучка.
Вторая села рядом в автобусе. Сказал "Привет", потом еще пару фраз. На прощание:"Хорошего дня". Надо было раскручивать на разговор.
чай;
Утром решил попробовать сенчу+улун, чтобы не приедался порох "Грезы султана". Ничего так, но порох лучше.
жена;
Жена разочаровывает. Не вижу в ней помощницу. Только тянет одеяло на себя, эгоистичненько.
дэйли;
6:30 будильник, как зазвенел, перевел на 7:00.
Утром сделал кач по принципу "Умри но сделай 2 раза в неделю". Утром сложнее идет кач.
Заблокировали инсту
Анка отличилась тем, что утром не хотела готовить овсянку, заставила меня доставать кастрюлю и варить кашу.
Потом еще добавила, что выбросила несколько моих трусов, типа они старые. А у меня нет трусов на смену!
Проснулся, глянул почту, узнал, что разблокировали мой инстаграмм.
В чертаново по мцк ездил писать заявление на возврат денег за швейную машинку
Подкатил в электричке к читательнице красного покетбука с оупенером "далеко едешь"?
Подкатил к соседке в мцк "ну привет"
Зарядка нинтендо не подошла, которую купил, макароны на ужин. Сказка малому и сон.
Вечером Анка НД
Смотрит на 4 красных квадратика (нд) и 1 зеленый (д) за неделю и говорит — ничего страшного, мне надо отдохнуть.
Success story…