День 24 июля 2019 среда

бег;

Бегал утром. Пробежал большой круг вокруг Лисьей меньше чем за час. Вспотел конкретно. 6:11. Делал четыре ускорения. Практикую теперь ускорения постоянно.

Во время бега меня преследовали эротические грезы об изнасиловании девушки-бегуньи. Встретилось два бегуна, вскинул им руку.

Бегал в флисске, испугался мороза. Зря, было влажно, туманно.

Сильно пропотел.

дэйли;

Проснулся до будильника в 4:40, будильник зазвонил в 5:00, повалялся, встал в 5:08.

Медитация. Бег.

Пришел, открыл дверь ключом, разбудил Анку.

Она приготовила гречку с яйцом. Сделал ей заказ в е-аптеке для тещи.

Обливание ведром в ванной.

Думал, опоздаю на последнюю электричку, но нет, успел на 7:34.

Поехал на трамвае, т.к. Тройка заканчивалась, пополнил Тройку на 600.

Поехал на метро и автобусе.

зубы;

Утром включил ирригатор и сразу пошла кровь из вернхей десны над передними зубами. Сперва не понял откуда — думал из губы, весь рот был в крови. Но потом понял, откуда. Отключил ирригатор, ранка быстро свернулась.

зубы;

Утром сильная кровь от ирригатора была. Сперва подумал даже, что это с языка капает. Но ничего, выключил ирригатор и быстро свернулась.

незаметил;впервые;

Удивительно, но 24 июля я с утра бегал, а вечером делал кач. А я даже и не заметил, раньше никогда я кач и бег не совмещал. Просто вечером забыл, что утром бегал.