22 июня 2019 суббота

дэйли; 6:00 зазвонил будильник. Перевел его на 6:40. Встал, умылся. Сделал 15-минутную медитацию. На этот раз перевел телефон в беззвучный, чтобы не было посторонних звуков. ИНогда отвлекался на мысли, но работал постоянно в процессе над вниманием за дыханием. Закончил в 7:15. Прилег на диван и решил поспать. Поспал до 7:50. Встал, начал делать зарядку с брусьями. Сделал в 8:15. 10:00 Анка дала с утра. Кончил в позе "раком", еле успел отклониться назад, чтобы не забрызгать ее. 10:30 После секса с ней повалялся, почитал. 20:30 сходили за водой с Анкой. По сути, мы ходим не столько за водой, сколько гуляем, моцион перед сном эдакий.

кот; У кота уже тоже завелась утренняя привычка. Как только я открываю большую комнату, он идет к двери на балкон. Я открываю дверь, закрываю окно на балконе и пускаю кота выгуливаться на балконе. Пока делаю медитацию и зарядку, кот выгуливается на свежем воздухе, охотится на мух. Обычно заканчивается тем, что приходит Анка и прогоняет кота с балкона.

красота;жена; Анка сходила на сеанс обработки лица. Выглядит классно, ей убрали синяки. Мне бы тоже не помешало. Башляйте!

медитация;опыт Android; Понял, почему телефон вибрирует. Это оповещения о начале и завершении скачивания файлов при автообновлении. Оключил в настройках вибрацию при таких уведомлениях. Тишина! Хотя можно было и просто переводить телефон в беззвучный режим.

медицина; Скоро мне нужно будет сдать анализ кала. Причем к 8 утра. А не факт, что я с утра просрусь. Вот я и думаю — посрать с вечера в баночку и положить в холодильник или все же надеяться на утренную порцию. В пятницу я опорожнился в 6:15 например, а сегодня не было утреннего кала.

читаю; Начал читать перед сном "Зачем мы бегаем". Рональд Ренг.