Цели бега

Недавно один мой комментатор попенял меня тем, что «я горжусь своими 10 км».

А что такого? Имею право. Не так уж много сорокетов способны регулярно бегать 10 км. Хотя я думаю, что и не регулярно 10 км не каждый сможет пробежать.

В юности я бегал 5 км 5 дней в неделю, пока не попробовал вегетарианство. За год оно мне весь бег испортило. Но все равно, с бегом дружил всю жизнь, правда, уже не так фанатично.

Из-за страха за колени начал ходить с палками. Доходился до 1 часа в интенсивном темпе. Потом палки сломались и я вышел на первую свою пробежку — запланировал 3 км. Так вот, после первого километра перешел на шаг. Дыхания хватало, а ноги не несли тяжелое тело. Потом отдохнул и добежал таки дистанцию. Вскоре я бегал уже 7 км, а потом и до 10 дело дошло.

Мне кажется, что человек, который бегает 2 раза в неделю по 10 км находится в лучшей физической форме чем тот, который бегает 2 раза в неделю 3-5 км. Это сложно отрицать.

Т.е. для меня главная цель бега — это поддержание определенной формы — силы ног, объема легких, определенного уровня выносливости организма.

Понятно, что можно поставить себе чисто беговые цели — бегать быстрее, с лучшей техникой, дальше. Но пока не особо понимаю, зачем. Если поясните, то найму тренера и буду прогрессировать в этом направлении.

Еще раз хочу заметить, что для меня бег — это не основной вектор развития. Это физкультура, которая делает тело крепче, здоровей и привносит приятные эмоции в жизнь.

Кстати, на картинке продемонстрировано общее заблуждение — сам по себе бег не ведет к похудению, он не слишком энергозатратен.

Немного о целях бега в этом видео: