Антилень

Многие, возможно, считаю себя ленивыми. Ну, или думаю, что экономят конечную энергию своего тела.

Но душа говорит им, что все это отговорки, хочется великих дел, видимо, на них и копится энергия. Ведь Илья Муромец тоже долго лежил на печи, накапливая силушку богатырскую.

Но вот «великие цели» нашлись, а сил нет, лень привычно тянет поспать, полежать, отдохнуть. Что делать?

Я расскажу о своих методах борьбы с сладкой истомой.

Серьезно помогает режим дня. Когда звенит будильник и я встаю по нему (без откладываний), я представляю жалкое зрелище — сонный, со слезящимися глазами. В таком виде я напяливаю одежду иду выгуливать пса.

Утренняя прогулка немного взбадривает, но спать хочется по-прежнему.

Я возвращаюсь домой, умываюсь, чищу зубы, бреюсь — привожу портрет в порядок.

И после этого сажусь на 15 минут в медитацию. Не знаю, зачем медитируют другие, но я точно знаю, что я занимаюсь этим, чтобы дать организму подремать и изгнать остатки сна. После медитации спать уже не хочется так, как с утра.

Я минут 30 читаю интернеты лежа в постели. Сна уже нет, но двигаться и что-то делать лень.

Я встаю, продолжаю читать интернеты еще 15 минут за компьютером.

И после этого делаю зарядку минут на 20. После зарядки лени и сонливости уже не остается.

Днем я позволяю себе сон, заводя будильник на 30 минут — 10 минут чтобы заснуть и 20, чтобы поспать.

Раньше у меня были проблемы с «диванным притяжением». Я поборол его довольно своеобразно. Если мне не хотелось работать, я не ложился на диван, а садился за стул, читал интернеты, делал то, что хочется. В итоге я привык отдыхать сидя.

Да, пришлось пересесть с табуретки на более удобный стул, чтобы сидеть тоже было комфортно. Ну, а когда диван перестал манить днем, я постепенно переключился с развлечений на работу.

Ну и кстати, чтобы дважды не ходить, расскажу как борюсь с рабочей прокрастинацией. Если не хочется начинать работу, я ее начинаю. Т.е. с мелочей — проверяю состояние проекта, открываю рабочую среду. В процессе подготовки организм втягивается, забывает, что не хотелось работать и вот уже скоро не оторвать.

Вот такие мои «лайфхаки» по борьбе с ленью. А как боретесь с ленью вы?