Фиксо-меню неделя 12 августа 2024

Выложил что ел на неделе.

Без водной паузы — обозначает что между прошлым и текущим приемами пищи не пил воду и, соответственно, не делал паузу (2 часа до приема воды, 30 минут после приема воды).

Также добавил в отчет ночное окно между приемами пищи. Считал этим калькулятором.

Воскресенье 18 августа 2024

Окно 15:38.

14:08 Два бутерброда на хлебцах, чай, 3/4 макового кольца.

18:45 Еда за праздничным столом.Разные блюда, вино. Потом чай с штруделем.

23:18 Манго и через 10 минут чай с бутербродом с балыком, шоколадное печенье и вафли.

Суббота 17 августа 2024

Окно 15:05.

13:35 Кукурузная каша с яйцом, помидоры с брынзой.

18:25 В Глобусе спагетти-болоньеза, немного свинины, салат из капусты с лисичками.

22:00 Штрудель вишнево-творожный с чаем. Без водной паузы.

Пятница 16 августа 2024

Окно 14:48.

13:10 Овсянка, два яйца, помидоры. Заел апельсином.

16:18 Четыре сырника. Потом 3/4 макового кольца с чаем.

20:30 Вареная молодая картошка с кусочками куриной груди в панировке.

22:30 Чай с двумя булочками и шоколадом. Без водной паузы.

Четверг 15 августа 2024

Окно 14:28.

13:08 Два бутерброда, два яйца, половинку макового кольца с чаем.

17:16 Макароны с двумя котлетами из индейки. Заел двумя маленькими нектаринами и персиком.

20:13 Пикник. Чай с бутербродом, яблочным пирогом и кусок шоколада.

22:22 Арбуз. Без водной паузы.

Среда 14 августа 2024

Окно 14:12.

12:42 Гречка с яйцом. Заел двумя нектаринами.

15:46 Три сырника. Половинка макового кольца. Чай.

21:21 Две рыбные котлеты из трески с рисом под винегрет и соленые помидоры. Заел апельсином.

22:40 Чай с оставшейся частью макового кольца и шоколадом. Без водной паузы.

Вторник 13 августа 2024

Окно 13:56.

12:48 Гречка, два яйца, помидоры. Заел голубикой.

16:20 Чай с маковым кольцом (3/4). Попробовал чуть штрудель вишневый, не понравился.

19:50 Картошка вареная с котлетами. Закусил голубикой.

22:30 Чай. Два бутерброда на хлебцах с вкусной колбасой. Оставшаяся четвертинка макового кольца.

Понедельник 12 августа 2024

12:40 На лавочке. Чай из термоса. Один сэндвич из Мельницы с индейкой. Один домашний бутерброд. Венгерка с творогом разогретая в микроволновке. Четвертушка макового кольца. Одна вафля без сахара.

16:05 Поел арбуза

17:19 Молодая картошка посыпанная укропом с куском свинины. Закусил голубикой. Без водной паузы.

21:30 4 драника и 2 яйца. Заел красным виноградом

22:52 Чай с вафлями. Без водной паузы.