Год Сурьи-Намаскар

Уже год делаю Сурью-Намаскар.

Посмотрите, какой прогресс:

Июнь 2020
Май 2020

А вот плейлист, по которому я учился технике:

Мне нравится Сурья-Намаскар на утренней зарядке. Один день утром я делаю зарядку с отжиманиями, другой с брусьями, а третий — с Сурья-Намаскар. Это не очень энергозатратное упражнение, но от него можно пропотеть. Делаю 3 подхода по 6 циклов в каждом.

Делаю под музыку Харе-Кришна, вот под этот плейлист обычно:

Но иногда могу и под рок и под попсу забацать, в зависимости от настроения.

2 4 голоса
Рейтинг статьи

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
12 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
константин
константин
25 дней назад

блин , как тесно то в квартире у тебя Гений

FixinGnom
FixinGnom
25 дней назад
Ответить на  константин

зато очень уютно, все на своих местах.
там и рабочая зона и сервант и спортзал и лоджия с которой Фиксин может смотреть на унылых офисных рабов плетущихся на электричку

Гарибальди
Гарибальди
25 дней назад
Ответить на  константин

Не тесно а уютно

Васисулий2
Васисулий2
25 дней назад

Блин, Гений, у тебя талант выбирать превьюхи.
На картинке все прекрасно и интерьер, и поза.
Только зачем ты в сторону двери обратился, солнце оно с другой стороны светит.
Странное приветствие стоя к светилу задом.

Васисулий2
Васисулий2
24 дней назад
Ответить на  fixin

Ну большинство офисных рабов все же лицом к окну физкультурой занимаются, ну или к зеркалу. Это рефлекс что-ли, но у тебя опять свой путь.

Васисулий2
Васисулий2
23 дней назад
Ответить на  fixin

Из-за мебели удобнее всего делать вообще вне квартиры, а так вообще без разницы, у тебя узкий проходик одинаковой ширины прям до самого балкона.

Ihtyafaggot
Ihtyafaggot
20 дней назад
Ответить на  Васисулий2

Превьюха — огонь!
Он не к светилу задом стоит, а лицом к камере.
Анка же в баскетбольном кольце сидит, снимает.

12
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x