Год Сурьи-Намаскар
Уже год делаю Сурью-Намаскар.
Посмотрите, какой прогресс:
А вот плейлист, по которому я учился технике:
Мне нравится Сурья-Намаскар на утренней зарядке. Один день утром я делаю зарядку с отжиманиями, другой с брусьями, а третий — с Сурья-Намаскар. Это не очень энергозатратное упражнение, но от него можно пропотеть. Делаю 3 подхода по 6 циклов в каждом.
Делаю под музыку Харе-Кришна, вот под этот плейлист обычно:
Но иногда могу и под рок и под попсу забацать, в зависимости от настроения.
блин , как тесно то в квартире у тебя Гений
зато очень уютно, все на своих местах.
там и рабочая зона и сервант и спортзал и лоджия с которой Фиксин может смотреть на унылых офисных рабов плетущихся на электричку
Ага
Не тесно а уютно
что поделать, много добра нажил, а метров мало.
Блин, Гений, у тебя талант выбирать превьюхи.
На картинке все прекрасно и интерьер, и поза.
Только зачем ты в сторону двери обратился, солнце оно с другой стороны светит.
Странное приветствие стоя к светилу задом.
Я не использую духовную составляюшую этой практики. Для меня это просто физкультура.
Ну большинство офисных рабов все же лицом к окну физкультурой занимаются, ну или к зеркалу. Это рефлекс что-ли, но у тебя опять свой путь.
Не стоит усложнять сущности без надобности. У меня в эту сторону просто удобнее делать из-за мебели.
Из-за мебели удобнее всего делать вообще вне квартиры, а так вообще без разницы, у тебя узкий проходик одинаковой ширины прям до самого балкона.
И всё же разница есть.
Превьюха — огонь!
Он не к светилу задом стоит, а лицом к камере.
Анка же в баскетбольном кольце сидит, снимает.