Год Сурьи-Намаскар

Уже год делаю Сурью-Намаскар.

Посмотрите, какой прогресс:

А вот плейлист, по которому я учился технике:

Мне нравится Сурья-Намаскар на утренней зарядке. Один день утром я делаю зарядку с отжиманиями, другой с брусьями, а третий — с Сурья-Намаскар. Это не очень энергозатратное упражнение, но от него можно пропотеть. Делаю 3 подхода по 6 циклов в каждом.

Делаю под музыку Харе-Кришна, вот под этот плейлист обычно:

Но иногда могу и под рок и под попсу забацать, в зависимости от настроения.