Почему Фиксин питается лучше биомассы?

Тут в комментариях к моему недавнему посту «Худей как Фиксин 2022» задавали вопрос, почему я считаю, что питаюсь лучше 50% людей с сопоставимым доходом.

На мой взгляд, это очевидно, но специально для слепых и очернителей заботливо проведу Вас по фактам и особенностям своего питания.

Мои преимущества

Я исключил торты и сдобу, это моё главное достижение. Благо, оно мне далось легко. В период подготовки к бою с Попадоссом из-за сильных нагрузок на боксерских тренировках тяга к сладкому ушла сама по себе. Аналогично я не ем пиццу, гамбургеры и подобные сложносочиненные из хлеба и мяса блюда. Также я не употребляю варенье, конфеты и прочие подобные «десерты».

Я не пью газированные напитки (кола) и соки. Это явные яды, но многие люди потребляют их в больших количествах, запивая фаст-фуд или даже покупают домой, потому что «вкусно».

Я потребляю много овощей, как в виде нарезки, так и в салатах. Экспериментирую с овощной кулинарией.

Я употребялю чай и кофе без сахара. Эту привычку легко приобрести и потом можно удивляться, зачем нужно было есть сахар.

Я соблюдаю режим питания с 9 до 21 вечера. Поэтому у организма есть 12 часов, чтобы отдохнуть от пищеварения. А кроме того, ученые установили, что те кто ограничивают себя в питаниях по часам, худеют быстрее, даже если не сидят на диетах, просто потому что не успевают так много съесть.

Я начинаю свой день с каши с яйцом и овощами. Это довольно стабильный завтрак, который организму уже известен и привычен.

Я не жалею деньги на фрукты, потому что они приносят в жизнь вкус и радость.

Я употребляю мало алкоголя. Выпиваю крайне редко. Обычно вино по праздникам.

Я пью много воды. Вода всегда присутствует на моем рабочем столе.

Мои недоработки

Я планировал питаться только простой пищей, но в последнее время ем котлеты и пельмени (т.е. полуфабрикаты). Пожалуй тут причина сугубо бытовая, т.к. не всегда можно приготовить мясо, но пельмени приготовить проще.

Из «вредных» для организма блюд я ем сырники и блины (простые или с творогом). От этого сложно отказаться.

Периодически меня пробивает на шоколад и периодически я от него отказываюсь. Шоколад употребляю с черным чаем.

В последнее время употребляю питьевые йогурты после бега. Хотя стараюсь брать те, где нет сахара, но все же это самообман — можно пить просто ряженку, например. Она к тому же в 2 раза дешевле.

Я не смог отказаться от хлеба. Но потребляю его как десерт, например, к супу. Причем только черный или гречишный хлеб. Белый не употребляю.

Зимой тянет согреваться чаем, поэтому зимой я начинаю потреблять будерброды с колбасой. Делаю их с маслом, сыром, но на хлебцах.

Я планирую поработать над объемом порций, потому что их можно и нужно уменьшать.

Выводы

Наглядно я вижу преимущества своего образа питания в очереди в супермаркете. Я вижу, как обычные люди набивают тележку конфетами, булочками, батонами, газированными напитками. И ощущаю своё превосходство.

В целом, конечно, я не питаюсь идеально, но я не перфекционист. Достаточно уже того, что я питаюсь лучше половины людей своего дохода. Ну и видно, куда надо стремиться и что для этого делать.

Если вы считате, что питаетесь лучше, опишите свой рацион. Возможно, я возьму кое-что для своего питания у вас.

1.8 5 голоса
Рейтинг статьи
В этой статье выражено личное, частное мнение автора, которое не является призывом или рекомендацией и может быть ошибочным! Автор настоятельно не рекомендует и даже запрещает читать этот блог. Возрастное ограничение 18+.
Автор не пытается оскорбить чьих-либо чувств, или разжечь ненависть. Все персонажи и описываемые события являются вымышленными. Любое совпадение с реальными людьми или событиями, является случайностью. Статья носит исключительно развлекательный характер. Все картинки, видео и фото отредактированные и не настоящие, весь текст является вымыслом (включая названия, имена, адреса), в нем нет ни слова правды и все это преследует лишь одну цель – поднять настроение.

Вам может также понравиться...

Подписаться
Уведомить о
guest

61 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Михаил Ситнянский
2 лет назад

Я не пью газированные напитки (кола) и соки. Это явные яды, но многие
люди потребляют их в больших количествах, запивая фаст-фуд или даже
покупают домой, потому что «вкусно».

Сколько ни хожу в гипермаркеты, практически никогда не вижу на кассе народа с газированными напитками и соками. А вот алкоголь покупает чуть ли не каждый второй. Так что это миф — колу потребляют жирные американцы, в России этой проблемы не существует. А почему соки — это яды? Я сам пью их крайне редко, но вот томатный подсоленный — пил бы вообще каждый день, уж очень я люблю томатный сок!

Klopik
Klopik
2 лет назад
Ответить на  Михаил Ситнянский

Потому что там сахар, он это все не употребляет из за сахара. Боиться инсулиновую кому подхватить. Колу берут. В Ашане, к примеру, коробками гастрайбатерыпокупают. Булка из тандыра, доширак и кола неплохой обед.

zavhozz
zavhozz
2 лет назад
Ответить на  Михаил Ситнянский

Домен продлевай лучше.

zavhozz
zavhozz
2 лет назад
Ответить на  fixin

Ситнянский блог ведет на домене name

zavhozz
zavhozz
2 лет назад
Ответить на  fixin

Шо-шо. Продлевать надо было. Уже продлен.

zavhozz
zavhozz
2 лет назад
Ответить на  fixin

Домен

Fixingnom
Fixingnom
2 лет назад
Ответить на  Михаил Ситнянский

«но вот томатный подсоленный — пил бы вообще каждый день, уж очень я люблю томатный сок!» наверное не позволяют финансы? тогда тебе нужно пройти курс успешного успеха!

Klopik
Klopik
2 лет назад

Парадокс в том, чтт даже так питаясь, т.е. явно исключив, вредные, с твоей точки зрения продукты, качество жизни лучше у тебя не стало. Т.е. бонусов ровным счетом никаких.

Klopik
Klopik
2 лет назад

Да, и насчет этой клубники, что ты всегда выставляешь, даже зимой! Откуда такая уверенность что если жрать эти фрукты, то это полезно и заменяет сахар?! Ты знаешь в каких условиях и как растет эта клубника?, что она не отравлена переизбытком удобрений для роста?! Почему по вкусу клубника с огорода бабушки отличается от клубники аля краснодар / турция/ узбекистан и пр. То что ты жрешь по видом клубники это биопластик.

Почему ты соки не пьешь, даже без сахара для детского питания? Потому что полюбас боишься лишний сахар употребить. А в клубнике или ягодах там все типа натурально?

roru_1c
roru_1c
2 лет назад
Ответить на  Klopik

клубника с огорода ничем от Турецкой свежей не отличается, там местная на рынках такая же отличная. Та которую собирают незрелой и везут на свежую с рынка вообще непохожа, ну и это и понятно, зрелая очевидно никуда не доедет.

zavhozz
zavhozz
2 лет назад

Кока-кола/Пепси без сахара это хорошо. Тянет на сладкое — выпил такого напитка с 0 калорий и больше не тянет на сладкое.

хуимя
хуимя
2 лет назад
Ответить на  zavhozz

Там заменители сахара, которые еще хуже чем он

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  fixin

Под модерацие писать не буду, ухожу в закат.

Последний раз редактировалось 2 лет назад Violla ем
zavhozz
zavhozz
2 лет назад
Ответить на  fixin

С сахарозаменителем. Не видел что ли такой колы?

Fixingnom
Fixingnom
2 лет назад
Ответить на  zavhozz

покажи диплом

roru_1c
roru_1c
2 лет назад

если говорить про похудение — никаких результатов нет, не знаю из-за питания это или ещё из-за чего то, но я так понимаю вес у тебя стабильный при твоём режиме питания и тренировках, так что тут достижений я не вижу. про вред: ты сам какую-то свою теорию выстроил и нам впариваешь, например в блинах и сырниках я ничего плохого не вижу, если это конечно сырники из творога , а не непойми что из магазина. Если ты прям такой ЗОЖник, то полуфабрикаты типа пельменей или колбасы есть очевидно нельзя, это реальная хрень. про фрукты : старайся на сезонное налегать, а не на… Подробнее »

halhingol
halhingol
2 лет назад

Оу, Серёга, здорово! Что-то смотрю беспредел в каментах поубавился за пару лет.
Ты всё так пишешь. Остался всего один шажочек до принятия каловерия, не? )

Последний раз редактировалось 2 лет назад halhingol ем
halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Но ведь оно работает? Если теория предсказывает результаты экспериментов, то с научной точки зрения это правильная теория?

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

А меньше жрать — это насколько? Как определить, сколько реально нужно?

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Ну не знаю. Когда-то давно у меня был опыт худения на жрать поменьше. Вполне успешный, -15 кг. Но это такое себе, потому что жрать хотелось. И за более чем десятилетие чисто на интуиции я вернулся к тому весу, с которого начинал худеть. А теперь решил снова поэкспериментировать, уже с подсчётом калорий. Так вот, это работает как из пушки. Причём ещё и автоматически начинаешь выбирать более здоровую еду, на ней и сыт вполне и худеешь. И нет этих мук неопределённости, когда не можешь понять, можно ещё что-то съесть или уже хватит. Заметь, я тупо ставлю эксперименты и сравниваю результаты. А ты… Подробнее »

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Смотри, я пробовал и так и так. В обоих случаях получил результат. А ты пробовал только одно. Но веришь, что разбираешься лучше. Ну или просто троллишь )
Попробуй подсчёт, ты же не калоневерующий, значит на тебя плацебо не подействует )

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

А я как сказал? Попробуй и докажи нам, что это не работает

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Да ты редактор )
Алкашей видел? Литр водки это 2000 калорий. Многие так и живут.

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Фиксин, конечно, красавчик, но его редактирование комментариев слегка выше крыши.

Последний раз редактировалось 2 лет назад halhingol ем
halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Окей, ладно, выпил, вспылил, замарал честь офицера. Объясняю тебе физику процесса на пальцах.
Организм — сложная система открытого типа. Это означает, что она существует за счёт внешних ресурсов. Внешние ресурсы путём химических реакций преобразуются как в чистую энергию, так и в её запасы, плюс идут в качестве строительного материала для системы.
Так вот, закон сохранения энергии никто не отменял, и если система будет получать меньше энергии, чем тратит, ей придётся сначала использовать внутренние запасы. Это и есть то, почему калорийность работает — законы физики.
Но понятно, что системе нужна не только чистая энергия, система-то сложная.

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

То, что система умеет сбрасывать лишние потребленные ресурсы в балласт не означает того, что она может в условиях недостатка ресурсов нарушать законы физики, которая, «в биологии не работает».
Не говоря уж о том, что подсчёт калорийности и есть по сути более точный и прогнозируемый способ работы над объёмом порций.
Просто такой довольно замороченный, но, как оказалось, современные приложухи и нормальные кухонные весы значительно его упрощают.

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Нормальный смысл. Твой базовый расход калорий считается элементарно исходя из твоего роста, веса и возраста. А дальше ты просто чутка его уменьшаешь и следишь за весом. Если вес не снижается в течение недели, ещё чутка уменьшаешь. Работа над рационом сама получится, потому что на нормальном рационе дефицит калорий в 10-20 процентов фактически вообще никак не напрягает. Но тебе будет гораздо проще контролировать изменение рациона, если ты можешь подсчитать его калорийность. А питаться одними огурцами для организма никак не норма и тебе придётся его насиловать.

halhingol
halhingol
1 год назад
Ответить на  fixin

Когда-то ты заявлял, что лишний вес тебе не мешает. Я был именно тем человеком, который объяснял тебе, насколько легче живётся без лишнего веса и пропагандировал тебе идею меньше жрать. Не помнишь ты добра, Серёжа )

halhingol
halhingol
1 год назад
Ответить на  fixin

Эх ты, ну хотя бы сейчас запиши мой ник, чтобы помнить, кто тебе раскидал на пальцах научность каловерия )

halhingol
halhingol
1 год назад
Ответить на  fixin

Ну так как, ты всё ещё веришь, что подсчёт калорий это плацебо?

halhingol
halhingol
1 год назад
Ответить на  fixin

Всё, что я прошу от тебя, это попытаться вспомнить человека с Чапаем на аватарке и перечитать эту ветку. А дальше поступай, как знаешь.

halhingol
halhingol
2 лет назад
Ответить на  fixin

Что, Серёжа? У меня кончились аргументы

Последний раз редактировалось 2 лет назад halhingol ем
61
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x