Почему Фиксин питается лучше биомассы?

Тут в комментариях к моему недавнему посту «Худей как Фиксин 2022» задавали вопрос, почему я считаю, что питаюсь лучше 50% людей с сопоставимым доходом.

На мой взгляд, это очевидно, но специально для слепых и очернителей заботливо проведу Вас по фактам и особенностям своего питания.

Мои преимущества

Я исключил торты и сдобу, это моё главное достижение. Благо, оно мне далось легко. В период подготовки к бою с Попадоссом из-за сильных нагрузок на боксерских тренировках тяга к сладкому ушла сама по себе. Аналогично я не ем пиццу, гамбургеры и подобные сложносочиненные из хлеба и мяса блюда. Также я не употребляю варенье, конфеты и прочие подобные «десерты».

Я не пью газированные напитки (кола) и соки. Это явные яды, но многие люди потребляют их в больших количествах, запивая фаст-фуд или даже покупают домой, потому что «вкусно».

Я потребляю много овощей, как в виде нарезки, так и в салатах. Экспериментирую с овощной кулинарией.

Я употребялю чай и кофе без сахара. Эту привычку легко приобрести и потом можно удивляться, зачем нужно было есть сахар.

Я соблюдаю режим питания с 9 до 21 вечера. Поэтому у организма есть 12 часов, чтобы отдохнуть от пищеварения. А кроме того, ученые установили, что те кто ограничивают себя в питаниях по часам, худеют быстрее, даже если не сидят на диетах, просто потому что не успевают так много съесть.

Я начинаю свой день с каши с яйцом и овощами. Это довольно стабильный завтрак, который организму уже известен и привычен.

Я не жалею деньги на фрукты, потому что они приносят в жизнь вкус и радость.

Я употребляю мало алкоголя. Выпиваю крайне редко. Обычно вино по праздникам.

Я пью много воды. Вода всегда присутствует на моем рабочем столе.

Мои недоработки

Я планировал питаться только простой пищей, но в последнее время ем котлеты и пельмени (т.е. полуфабрикаты). Пожалуй тут причина сугубо бытовая, т.к. не всегда можно приготовить мясо, но пельмени приготовить проще.

Из «вредных» для организма блюд я ем сырники и блины (простые или с творогом). От этого сложно отказаться.

Периодически меня пробивает на шоколад и периодически я от него отказываюсь. Шоколад употребляю с черным чаем.

В последнее время употребляю питьевые йогурты после бега. Хотя стараюсь брать те, где нет сахара, но все же это самообман — можно пить просто ряженку, например. Она к тому же в 2 раза дешевле.

Я не смог отказаться от хлеба. Но потребляю его как десерт, например, к супу. Причем только черный или гречишный хлеб. Белый не употребляю.

Зимой тянет согреваться чаем, поэтому зимой я начинаю потреблять будерброды с колбасой. Делаю их с маслом, сыром, но на хлебцах.

Я планирую поработать над объемом порций, потому что их можно и нужно уменьшать.

Выводы

Наглядно я вижу преимущества своего образа питания в очереди в супермаркете. Я вижу, как обычные люди набивают тележку конфетами, булочками, батонами, газированными напитками. И ощущаю своё превосходство.

В целом, конечно, я не питаюсь идеально, но я не перфекционист. Достаточно уже того, что я питаюсь лучше половины людей своего дохода. Ну и видно, куда надо стремиться и что для этого делать.

Если вы считате, что питаетесь лучше, опишите свой рацион. Возможно, я возьму кое-что для своего питания у вас.