Худей как Фиксин-2022

В сентябре 2019 года я впервые начал худеть через управление рационом и написал о результатах в статье «Худей как Фиксин«. И вот два с половиной года спустя решил сделать контрольное сравнение и поговорить о своём питании сейчас. Вот, кстати, кая я выгляжу:

Я вешу 93 килограмма и не особо слежу за весом. Как видите, особого пуза у меня нет, но присутствуют так называемые «поручни любви».

Все же тяга к стройности и худобе — это не совсем моё, больше было навязано мне моими фанатами. Также к этому приложился мой фитнесс-тренер, который мечтал, чтобы я сбросил лишние 10 килограмм и призывал меня к диете.

Нет, я не против похудеть, но понимаю, что похудение — это труд, на который требуются ресурсы воли и времени, которых я пока не могу выделить.

Что касается рациона, то я позволил себе некоторые вольности по сравнению с предыдущим аскетическим «походом в похудение».

Я не ем кондитерские изделия (торты, пироженые, мороженое) и сдобу.

Я начал употреблять мясо в виде полуфабрикатов (котлеты, пельмени), потому что их проще приготовить, а моя жена Анка не всегда поддерживает меня в приготовлении блюд.

Какое-то время я увлекался печеньем к чаю. Было особо хорошо зимой зайти в кафе и выпить с мороза горячего чая с песочным печеньем. Но после печенья было противное гадкое ощущение во рту, поэтому со временем я перестал его употреблять.

Но т.к. чай пью, то пью его с бутербродами на хлебцах, обычно с сыром и колбасой.

Из запрещенного периодами ем шоколад, но потом бросаю, потому что у него такой же эффект, как и у печенья, только чуть меньше выраженный.

Ну как и раньше, ем много салатов, фруктов, овощей.

Пробовал готовить замороженные овощные смеси, но как-то не зашло.

В общепите не покупаю ни бургеров, ни хотдогов, ни пиццы, ни наггетсов. Не тянет.

Из напитков пью чай, кофе, питьевые йогурты без сахара.

Употребяю сухофрукты, хотя в них, конечно же, добавляют сахар.

В целом, я считаю, что в питании добился такого уровня, когда большинство пищи не вызвает ощущения «говна поел». И это хорошо. Я к этому стремился.

Поэтому я и считаю, что я на ЗОЖе, что питаюсь лучше, чем 50% населения, которые набивают себя сложносочиненными продуктами и блюдами, богатыми сахаром и углеводами.

Я не останавливаюсь на достигнутом и знаю, куда мне двигаться дальше. Дальнейший мой путь совершенствования лежит в область овощной кулинарии. Я буду пробовать новые способы приготовления овощных блюд. Это не путь насилия над собой, а путь замещения, когда предлагаешь организму попробовать новое и выбрать.

Меня в этом деле вдохновляет сюжет из книги С.Кинга «Оно», где ребенок, который был в детстве толстяком, вырос в стройного мужчину. Он по прежнему ел много, не ограничивая себя, но ел овощи, потому что ими тоже можно было набить рот. И так как овощей много не съешь, постепенно стал питаться правильнее.

Вот и я хочу питаться овощами и фруктами. Вот например, сейчас пошла голубика, она стоит 1300 рублей за килограмм, практически столько же, сколько стоят шоколадки и пирожные. Но ее натуральный вкус намного превосходит эти человеческие поделки. Так что вопрос даже не в деньгах.

В моей системе была еще одна компонента — двухчасовое воздержание перед сном. В последние годы я перестал его выполнять, а зря. Потому что это такое мини-голодание, которое позволяет тренировать привычку быть голодным. В последнее время я опять возвращаюсь к режиму не есть после 20 (потому что ложусь в 22).

Ну и хочу за час до сна начать пить «сонные» чаи, чтобы лучше спать. Хотя для хорошего сна также важен пустой желудок.

Задавайте вопросы о моем образе питания. Как считаете, я действительно спрогрессировал или обманываю себя? Но я точно могу вам сказать, что ощущение «говна поел» меня преследует редко. И печенья и сдобу я не ем не потому, что сдерживаю себя, а просто не хочется, просто я помню гадкие ощущения после их употребления.

2.3 3 голоса
Рейтинг статьи
В этой статье выражено личное, частное мнение автора, которое не является призывом или рекомендацией и может быть ошибочным! Автор настоятельно не рекомендует и даже запрещает читать этот блог. Возрастное ограничение 18+.
Автор не пытается оскорбить чьих-либо чувств, или разжечь ненависть. Все персонажи и описываемые события являются вымышленными. Любое совпадение с реальными людьми или событиями, является случайностью. Статья носит исключительно развлекательный характер. Все картинки, видео и фото отредактированные и не настоящие, весь текст является вымыслом (включая названия, имена, адреса), в нем нет ни слова правды и все это преследует лишь одну цель – поднять настроение.

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
48 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ignoring
Ignoring
1 месяц назад

Что значит сложносочинённые блюда?

Violla
Violla
1 месяц назад
Ответить на  fixin

Пельмени, само собой, к таким блюдам не относятся?

Violla
Violla
1 месяц назад
Ответить на  fixin

К «таким» это значит, что пельмени не относятся к «сложносочиненным блюдам, которыми набивают себя 50% населения». То бишь это блюдо с минимальной степенью кулинарной обработки продуктов.)

Fixingnom
Fixingnom
1 месяц назад
Ответить на  fixin

Сергей а ты кому берешь сдобную сдобу маковую и рулетики с маковой начинкой?

Violla
Violla
30 дней назад
Ответить на  fixin

Нет. Я просто хорошо помню посты…

Violla
Violla
29 дней назад
Ответить на  fixin

Да, какой там лес, чего уж там. Все четко.

Violla
Violla
28 дней назад
Ответить на  fixin

Откуда?

Fixingnom
Fixingnom
1 месяц назад
Ответить на  Violla

фирменное очернение! За всей этой мишурой с пельменями не видеть суть, а именно особый путь Сергея!

Вы наверное из 50% населения которое набивает себя сложносочиненными блюдами. Короче не завидуйте, что Сергей может позволить себе овощные блюда и «новые способы приготовления овощных блюд».

Violla
Violla
30 дней назад
Ответить на  Fixingnom

Забыла. Печаль.

Последний раз редактировалось 30 дней назад Violla ем
Igorш
Igorш
1 месяц назад
Ответить на  fixin

Гениально

Fixingnom
Fixingnom
1 месяц назад

«Я вешу 93 килограмма и не особо слежу за весом. Как видите, особого пуза у меня нет, но присутствуют так называемые «поручни любви».»
вес указан, а рост? ИМТ подсчитать
вот что знает яндекс про так называемые поручни: Виа «Волга-Волга» -«Поручни любви».
вот так вот.

Имя
Имя
1 месяц назад
Ответить на  fixin

Мне при 190 роста и 87 веса пишут легкую степень ожирения, страшно представить что пишут при 176 роста и 95 веса — тяжелая степень ожирения?

Имя
Имя
1 месяц назад
Ответить на  fixin

У Коннора Макдэвида — лучшего хоккеиста современностям, при росте 185 вес 87. Надеюсь ты понимаешь что это сплошные мышцы? Вот и сравни вес мяса.

Имя
Имя
30 дней назад
Ответить на  fixin

С того что чтобы на их космических скоростях летать по полю и выдерживать силовую борьбу надо иметь развитую мускулатуру

Имя
Имя
22 дней назад
Ответить на  fixin

Какое отношение выносливость имеет к силовой борьбе? Там как раз сила и нужна. Думаешь борьбу просто так назвали «силовой»?

Имя
Имя
22 дней назад
Ответить на  fixin

Я ж не спорю что и выносливость нужна. Но и сила тоже.

Violla
Violla
30 дней назад
Ответить на  fixin

Молодец что качаешься.

Violla
Violla
1 месяц назад

>>путь совершенствования лежит в область овощной кулинарии. Я буду >>пробовать новые способы приготовления овощных блюд


Неплохо готовлю. Просто. Но разнообразно. Очень интереснно, что это за «овощная кулинария» и что за «новые способы приготовления овощных блюд»?  

Igorш
Igorш
1 месяц назад
Ответить на  fixin

Голубцы?

Fixingnom
Fixingnom
1 месяц назад
Ответить на  fixin

ну и какие это «новые способы приготовления овощных блюд» приготовления салатов, блюд из овощей ?

Михаил Ситнянский
1 месяц назад

Чепуха всё это. Прошлым летом я успешно скинул с 84 до 78 за месяц, при этом всегда обязательно ел перед сном (в 2-3 ночи) пару яиц всмятку с майонезиком. Всегда сильно смешила эта байка про «после 18 (20-21) часов не есть». Если за день ты сжег больше калорий, чем сожрал — то организму до фени во сколько часов ты там в себя еды закинул. А вот засыпать на голодный желудок — это как раз катастрофа. Когда покушаешь сытно, и засыпается лучше =)

Violla
Violla
1 месяц назад
Ответить на  Михаил Ситнянский

Сережа не верит в калории.)

Igorш
Igorш
1 месяц назад

Ты не пробовал жрать меньше? На твоих жраколуках хрючева овердохера. Не питаться вкусно и качественно, а набить пузо.

Igor Serg
Igor Serg
30 дней назад
Ответить на  fixin

Пей воду тогда по литра 3.

Fixingnom
Fixingnom
1 месяц назад

У тебя столько фотографий с термосом и какой-то жратвой и все на ходу.

Ну те ты что так голоден, что не можешь дома поесть или не можешь сесть перекусить спокойно?

Или надо скорее кадр сделать потому что ты именно в этот момент неотразим?

Кукуруза
Кукуруза
28 дней назад
Ответить на  fixin

Будем честны
Фоток с пустыми тарелками на порядок больше.
Опять Анна Николаевна не даёт сфоткать?

trackback

[…] в комментариях к моему недавнему посту «Худей как Фиксин 2022» задавали вопрос, почему я считаю, что питаюсь лучше […]

48
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x