Худей как Фиксин-2022

В сентябре 2019 года я впервые начал худеть через управление рационом и написал о результатах в статье «Худей как Фиксин«. И вот два с половиной года спустя решил сделать контрольное сравнение и поговорить о своём питании сейчас. Вот, кстати, кая я выгляжу:

Я вешу 93 килограмма и не особо слежу за весом. Как видите, особого пуза у меня нет, но присутствуют так называемые «поручни любви».

Все же тяга к стройности и худобе — это не совсем моё, больше было навязано мне моими фанатами. Также к этому приложился мой фитнесс-тренер, который мечтал, чтобы я сбросил лишние 10 килограмм и призывал меня к диете.

Нет, я не против похудеть, но понимаю, что похудение — это труд, на который требуются ресурсы воли и времени, которых я пока не могу выделить.

Что касается рациона, то я позволил себе некоторые вольности по сравнению с предыдущим аскетическим «походом в похудение».

Я не ем кондитерские изделия (торты, пироженые, мороженое) и сдобу.

Я начал употреблять мясо в виде полуфабрикатов (котлеты, пельмени), потому что их проще приготовить, а моя жена Анка не всегда поддерживает меня в приготовлении блюд.

Какое-то время я увлекался печеньем к чаю. Было особо хорошо зимой зайти в кафе и выпить с мороза горячего чая с песочным печеньем. Но после печенья было противное гадкое ощущение во рту, поэтому со временем я перестал его употреблять.

Но т.к. чай пью, то пью его с бутербродами на хлебцах, обычно с сыром и колбасой.

Из запрещенного периодами ем шоколад, но потом бросаю, потому что у него такой же эффект, как и у печенья, только чуть меньше выраженный.

Ну как и раньше, ем много салатов, фруктов, овощей.

Пробовал готовить замороженные овощные смеси, но как-то не зашло.

В общепите не покупаю ни бургеров, ни хотдогов, ни пиццы, ни наггетсов. Не тянет.

Из напитков пью чай, кофе, питьевые йогурты без сахара.

Употребяю сухофрукты, хотя в них, конечно же, добавляют сахар.

В целом, я считаю, что в питании добился такого уровня, когда большинство пищи не вызвает ощущения «говна поел». И это хорошо. Я к этому стремился.

Поэтому я и считаю, что я на ЗОЖе, что питаюсь лучше, чем 50% населения, которые набивают себя сложносочиненными продуктами и блюдами, богатыми сахаром и углеводами.

Я не останавливаюсь на достигнутом и знаю, куда мне двигаться дальше. Дальнейший мой путь совершенствования лежит в область овощной кулинарии. Я буду пробовать новые способы приготовления овощных блюд. Это не путь насилия над собой, а путь замещения, когда предлагаешь организму попробовать новое и выбрать.

Меня в этом деле вдохновляет сюжет из книги С.Кинга «Оно», где ребенок, который был в детстве толстяком, вырос в стройного мужчину. Он по прежнему ел много, не ограничивая себя, но ел овощи, потому что ими тоже можно было набить рот. И так как овощей много не съешь, постепенно стал питаться правильнее.

Вот и я хочу питаться овощами и фруктами. Вот например, сейчас пошла голубика, она стоит 1300 рублей за килограмм, практически столько же, сколько стоят шоколадки и пирожные. Но ее натуральный вкус намного превосходит эти человеческие поделки. Так что вопрос даже не в деньгах.

В моей системе была еще одна компонента — двухчасовое воздержание перед сном. В последние годы я перестал его выполнять, а зря. Потому что это такое мини-голодание, которое позволяет тренировать привычку быть голодным. В последнее время я опять возвращаюсь к режиму не есть после 20 (потому что ложусь в 22).

Ну и хочу за час до сна начать пить «сонные» чаи, чтобы лучше спать. Хотя для хорошего сна также важен пустой желудок.

Задавайте вопросы о моем образе питания. Как считаете, я действительно спрогрессировал или обманываю себя? Но я точно могу вам сказать, что ощущение «говна поел» меня преследует редко. И печенья и сдобу я не ем не потому, что сдерживаю себя, а просто не хочется, просто я помню гадкие ощущения после их употребления.

2.3 3 голоса
Рейтинг статьи
В этой статье выражено личное, частное мнение автора, которое не является призывом или рекомендацией и может быть ошибочным! Автор настоятельно не рекомендует и даже запрещает читать этот блог. Возрастное ограничение 18+.
Автор не пытается оскорбить чьих-либо чувств, или разжечь ненависть. Все персонажи и описываемые события являются вымышленными. Любое совпадение с реальными людьми или событиями, является случайностью. Статья носит исключительно развлекательный характер. Все картинки, видео и фото отредактированные и не настоящие, весь текст является вымыслом (включая названия, имена, адреса), в нем нет ни слова правды и все это преследует лишь одну цель – поднять настроение.

Вам может также понравиться...

Подписаться
Уведомить о
guest

48 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ignoring
Ignoring
2 лет назад

Что значит сложносочинённые блюда?

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  fixin

Пельмени, само собой, к таким блюдам не относятся?

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  fixin

К «таким» это значит, что пельмени не относятся к «сложносочиненным блюдам, которыми набивают себя 50% населения». То бишь это блюдо с минимальной степенью кулинарной обработки продуктов.)

Fixingnom
Fixingnom
2 лет назад
Ответить на  fixin

Сергей а ты кому берешь сдобную сдобу маковую и рулетики с маковой начинкой?

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  fixin

Нет. Я просто хорошо помню посты…

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  fixin

Да, какой там лес, чего уж там. Все четко.

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  fixin

Откуда?

Fixingnom
Fixingnom
2 лет назад
Ответить на  Violla

фирменное очернение! За всей этой мишурой с пельменями не видеть суть, а именно особый путь Сергея!

Вы наверное из 50% населения которое набивает себя сложносочиненными блюдами. Короче не завидуйте, что Сергей может позволить себе овощные блюда и «новые способы приготовления овощных блюд».

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  Fixingnom

Забыла. Печаль.

Последний раз редактировалось 2 лет назад Violla ем
Igorш
Igorш
2 лет назад
Ответить на  fixin

Гениально

Fixingnom
Fixingnom
2 лет назад

«Я вешу 93 килограмма и не особо слежу за весом. Как видите, особого пуза у меня нет, но присутствуют так называемые «поручни любви».»
вес указан, а рост? ИМТ подсчитать
вот что знает яндекс про так называемые поручни: Виа «Волга-Волга» -«Поручни любви».
вот так вот.

Имя
Имя
2 лет назад
Ответить на  fixin

Мне при 190 роста и 87 веса пишут легкую степень ожирения, страшно представить что пишут при 176 роста и 95 веса — тяжелая степень ожирения?

Имя
Имя
2 лет назад
Ответить на  fixin

У Коннора Макдэвида — лучшего хоккеиста современностям, при росте 185 вес 87. Надеюсь ты понимаешь что это сплошные мышцы? Вот и сравни вес мяса.

Имя
Имя
2 лет назад
Ответить на  fixin

С того что чтобы на их космических скоростях летать по полю и выдерживать силовую борьбу надо иметь развитую мускулатуру

Имя
Имя
2 лет назад
Ответить на  fixin

Какое отношение выносливость имеет к силовой борьбе? Там как раз сила и нужна. Думаешь борьбу просто так назвали «силовой»?

Имя
Имя
2 лет назад
Ответить на  fixin

Я ж не спорю что и выносливость нужна. Но и сила тоже.

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  fixin

Молодец что качаешься.

Violla
Violla
2 лет назад

>>путь совершенствования лежит в область овощной кулинарии. Я буду >>пробовать новые способы приготовления овощных блюд


Неплохо готовлю. Просто. Но разнообразно. Очень интереснно, что это за «овощная кулинария» и что за «новые способы приготовления овощных блюд»?  

Igorш
Igorш
2 лет назад
Ответить на  fixin

Голубцы?

Fixingnom
Fixingnom
2 лет назад
Ответить на  fixin

ну и какие это «новые способы приготовления овощных блюд» приготовления салатов, блюд из овощей ?

Михаил Ситнянский
2 лет назад

Чепуха всё это. Прошлым летом я успешно скинул с 84 до 78 за месяц, при этом всегда обязательно ел перед сном (в 2-3 ночи) пару яиц всмятку с майонезиком. Всегда сильно смешила эта байка про «после 18 (20-21) часов не есть». Если за день ты сжег больше калорий, чем сожрал — то организму до фени во сколько часов ты там в себя еды закинул. А вот засыпать на голодный желудок — это как раз катастрофа. Когда покушаешь сытно, и засыпается лучше =)

Violla
Violla
2 лет назад
Ответить на  Михаил Ситнянский

Сережа не верит в калории.)

Igorш
Igorш
2 лет назад

Ты не пробовал жрать меньше? На твоих жраколуках хрючева овердохера. Не питаться вкусно и качественно, а набить пузо.

Igor Serg
Igor Serg
2 лет назад
Ответить на  fixin

Пей воду тогда по литра 3.

Fixingnom
Fixingnom
2 лет назад

У тебя столько фотографий с термосом и какой-то жратвой и все на ходу.

Ну те ты что так голоден, что не можешь дома поесть или не можешь сесть перекусить спокойно?

Или надо скорее кадр сделать потому что ты именно в этот момент неотразим?

Кукуруза
Кукуруза
2 лет назад
Ответить на  fixin

Будем честны
Фоток с пустыми тарелками на порядок больше.
Опять Анна Николаевна не даёт сфоткать?

trackback

[…] в комментариях к моему недавнему посту «Худей как Фиксин 2022» задавали вопрос, почему я считаю, что питаюсь лучше […]

48
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x