Результаты обследования на Уголке Здоровья

ЛИСТ РЕЗУЛЬТАТОВ

Уважаемый посетитель!

Спасибо, что Вы заботитесь о своем здоровье и прошли обследование в центре «Мои документы». Просим ознакомиться Вас с результатами и следовать предложенным рекомендациям

Артериальное давление

Рекомендации по измерению АД в домашних условиях:

• следует проводить измерения в утренние и в вечерние часы (до приема лекарственных препаратов и перед едой);
• после 5-тиминутного отдыха, курение и употребление кофеина следует исключить за 30 минут до исследования;
• измерение АД проводится в положении сидя, с опорой для спины, предплечье руки должно располагаться на столе;
• примите расслабленную позу, не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения, не держите ноги скрещенными;
• необходимо провести повторные измерения с интервалом в 1–2 мин.;
• рекомендуется проведение двух последовательных измерений АД.

Совет

Регулярно контролируйте свое артериальное давление и пульс – это позволяет вовремя выявить гипертонию и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

ВАЖНО

Так держать! Вам рекомендован контроль АД в рамках диспансеризации или периодических медицинских осмотров; достаточно двигайтесь, контролируйте потребление соли (не более 5 гр/сут) и ешьте 4-5 порций овощей и фруктов в день, чтобы сохранить свое артериальное давление в норме.

Анализ соотношения мышечной и жировой ткани

Важным в поддержании состава тела и Вашего здоровья является сбалансированное питание. В рационе современного жителя России очень часто наблюдается дефицит растительной пищи и молочных продуктов.

Употребляйте 4-5 порций (400 гр) овощей и фруктов ежедневно, и вы покроете потребность в клетчатке, которая необходима для нормальной работы нашего желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний

Для покрытия потребности в кальции ежедневно рекомендовано употреблять три порции из группы «молоко, йогурт и сыр», например, 200 мл молока, 125 г белого йогурта или 25 г сыра.

Продукты с более высоким содержанием жира, такие как масло и сливки, следует использовать с осторожностью, так как они содержат больше калорий, но их все равно можно употреблять как часть здоровой диеты при умеренном употреблении.

Анализ ожирения

ВАЖНО

Ожирение I степени. Ожирение влияет на физическое и ментальное здоровье, является фактором риска развития сахарного диабета 2 типа, заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых типов рака. Обратитесь к специалистам (эндокринолог, диетолог, врач ЛФК/тренер) для коррекции питания, уровня физической активности и лечения осложнений при необходимости.

ВАЖНО

Избыток жировой массы тела. В вашем теле содержится больше жировой ткани, чем необходимо, что является фактором риска развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений в работе иммунной системы. Независимо от показателя индекса массы тела вам следует обратиться к эндокринологу/диетологу для нормализации данного показателя.

Висцеральное ожирение

Вы имеете 152.1 см² висцерального жира в районе пупочного кольца.

СОВЕТ

Высокие уровни висцерального ожирения, то есть отложения жира на внутренних органах брюшной полости, может негативно сказаться на состоянии эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Снижение уровня висцерального жира должны проходить под контролем врача эндокринолога!

ВАЖНО

Абдоминальное ожирение. У вас повышен риск развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от вашего ИМТ. Больше двигайтесь и пересмотрите свой рацион питания совместно с эндокринологом или диетологом для успешной коррекции данного состояния.

Определение базального метаболизма и рекомендуемого приема калорий

Базальный метаболизм показывает, сколько энергии тратит организм для поддержания постоянной деятельности внутренних органов и мышц в состоянии покоя. Данный параметр рассчитан исходя из Вашей тощей массы, то есть Вашего веса без учета жира и скелета, только мышц и внутренних ораганов.

СОВЕТ

Расчёт рациона питания важнейшая задача для набора мышечной и снижения жировой массы. Такой расчет может помочь провести специалист диетолог (нутрициолог) на основе указанных цифр.

Анализ соотношения внеклеточной жидкости к общему количеству жидкости

Данный параметр показывает, есть ли в Вашем теле отек, или наоборот недостаток жидкости. В настоящий момент общее соотношение составляет 0.377.

ВАЖНО

Норма. Количество жидкости в вашем теле сбалансировано.

СОВЕТ

Отечность — комплексная проблема, связанная с работой сердечно сосудистой, выделительной и эндокринной систем. При этом у женщин она может быть связана с менструальным циклом. Для выяснения причин рекомендуем обратиться к лечащему врачу. Снизить отечность может помочь специальная диета и ряд других лечебным мероприятий.

Пульсоксиметрия

Cатурация крови кислородом SpO₂: 96

SpO₂ показывает соотношение гемоглобина, содержащего кислород, к общему количеству гемоглобина в крови. Сатурация всегда должна оставаться в пределах 95 100%. Если сатурация составляет 94% или ниже необходимо быстро обратиться к врачу. Сатурация ниже 90% требует неотложной помощи.

Частота пульса: 80

Брадикардия – вид аритмии, с частотой сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту.

Тахикардия – вид аритмии, с частотой сердечных сокращений более 100 ударов в минуту.

СОВЕТ

Контроль пульса и насыщенности крови кислородом поможет в экстренных ситуациях, а так же может быть полезным для своевременного выявления аритмии.