Бег вокруг Чижовки и Салтыковки

Когда был в Минске, 24 декабря уже традиционно выбежал на пробежку. Решил обежать вокруг Чижовского водохранилища. Не предполагал, что это довольно большое расстояние, бегал 1 час 40 минут, но ничего, не умер, выдержал.

https://runkeeper.com/user/Fixin/activity/1429840435

На днях, 11 января, решил повторить этот подвиг и пробежал большой круг вокруг Салтыковки, уже 1 час 43 минуты. Думаю, там 15 километров. Новый телефон безнадежно врет в GPS, срезая углы.

ttps://runkeeper.com/user/Fixin/activity/1436284669

Самое забавное, что в пробежке перед Минском я пробежал такое же расстояние практически как и в Минске. По крайней мере по времени — 1 час 40 минут. Но забыл об этом. По сути у меня было две длинные тренировки подряд.

https://runkeeper.com/user/Fixin/activity/1427957365

Решил для себя, что буду делать четыре пробежки по 10 км, а пятую длинную — 15-20 км. Таким образом за год будет получаться 20 длинных пробежек.

На «десятке» делаю четыре ускорения по 3 минуты где-то. Таким образом нарабатываю скорость.

0 0 vote
Article Rating

Читайте также:

Подписаться
Уведомление о
guest
58 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Gulia
Gulia
6 месяцев назад

Сергей, вот скажи: как думаешь, зачем это всё нужно знать твоим читателям?

Vasily
Vasily
6 месяцев назад
Reply to  Gulia

так чтобы завидовали! это же успех приехать на перекладных в Минск и бегать там по паркам.

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  Gulia

Ты не фанат.

фиксинпидор
фиксинпидор
6 месяцев назад
Reply to  Gulia

1. Он не сергей. Его жена называет его скотиной и дебилом, а знакомые — говном и гнидой. 2. Он не умеет думать, у него в голове гной (реально). Даже справка есть.

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  fixin

У тебя к себе вообще вопросов нет.

Андрей
Андрей
6 месяцев назад
Reply to  fixin

А умные задаешь?

Яхонты
Яхонты
6 месяцев назад
Reply to  Gulia

А вот если бы все пересмотрели фиксодонать, то сейчас тут были бы завалы,стрелки,ссоры сАнкой))))

fixprice
fixprice
6 месяцев назад

Дед, а когда с оленьими рогами будешь бегать, а?

Эдвард
Эдвард
6 месяцев назад
Reply to  fixprice

В курсе ведь наверное, коллеги?
В телеге Фиксу предложили озвучить цену, на пейнтболе он бегает с оленьими рогами, а фанаты за ним охотятся и стреляют естественно.
Дед озвучил цену 20к.
Народ согласился.
После этого Фикса слился и больше эту тему не поднимает.
Че, Фикса, зассал?????

Gulia
Gulia
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

Ой, меня возьмите в команду загонщиков)

Эдвард
Эдвард
6 месяцев назад
Reply to  fixin

Твое гавно тв не смотрим.
Коллеги, че скажете?
Может соберем ради такого удовольствия?
Весь процесс будет сниматься на видео.

risesfromthedeeps
risesfromthedeeps
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

20 тыщ залуп ему на воротник. пусть козу ебет, если хочет заработать, гыгыгы

Андрей
Андрей
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

Я участвовать не смогу, но 500 р за видео выложу

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  fixin

Мудила, ты если хочешь двадцатку поднять, пиши об этом по всем своим каналам. За тебя никто не будет пыхтеть, донаты нужны ТЕБЕ, нам нужен фан, за фан я готов башлять, но организовывать все за тебя ну его на хуй. Думай, полупокер.

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  fixin

Хуле тю, давай работай за донаты

Эдвард
Эдвард
6 месяцев назад
Reply to  fixin

Примерно я вижу этот процесс таким образом.
Фикса открывает новую тему, обзывает ее например «Фиксопейнтбол»
Тожественно клянется, что если он получает 20к., то готов бегать час с оленьими рогами, а фанаты за ним охотятся.
Собирается команда загонщиков.
Кто будет снимать видео и потом смонтирует.
Рога с Фиксы, сначала покажешь, мы одобрим.
Клуб с Фиксы.
Время и день обсуждается.
Каждый отпишется, сколько готов скинуть.
Например я — 500.
Супырь — 500.
и т.д.
Как только набирается 40 чел по 500, скидываем бабло Фиксе на карту. Каждый.
Ну и остается только сам процесс.
Че скажете, коллеги?

Супырь
Супырь
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

Идея неплохая, но только ради этого в Мск не поеду.

Эдвард
Эдвард
6 месяцев назад
Reply to  Супырь

Супырь, ты видео посмотришь, я думаю удовольствие получишь.
Здесь думаю желающие найдутся )))

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

Это слишком сложно для деда, ему надо проще — 20 тыщпыщ соберите, клуб найдите, рога купите, видео стримьте, туда-сюда отвезите, о допах не просите. После всего запишет #фиксодонать 2.0.

Андрей
Андрей
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

Оплата по факту после пейтбола. Скинуть гниде деньги заранее идея гнилая

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  Андрей

Нет, этот мудила на такое не пойдет. Предлагаю 50% до забега, 50% сразу после.

Андрей
Андрей
6 месяцев назад
Reply to  fixprice

Тысячу авансом максимум. Дед кидала тот еще.

Fixa
Fixa
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

Не выйдет

Эдвард
Эдвард
6 месяцев назад
Reply to  fixin

Фикса на какие условия ты согласен?
Или озвучь свои.
Давай пили новую тему про пейнтбол, там разберемся.

inwhite
inwhite
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

За час он в реанимации окажется, пожалейте деда.

Эдвард
Эдвард
6 месяцев назад
Reply to  inwhite

Какая реанимация, вот бегает по час 40 как сайгак.
А так и побегает и 20—ку заработает.

misterbibik
6 месяцев назад
Reply to  Эдвард

Норм я готов скинуть 3 000
Нужен организатор, Фикс делай припененную тему на сайте
Твой ФТВ никто не смотрит

mad_elefant
mad_elefant
6 месяцев назад

Охуительный контент, держите меня семеро, а то щас хабаровск задоначу!!!

alonetoll
alonetoll
6 месяцев назад

Отличный контент! За такой и два хабаровска не жаль, но, к сожалению, покамись могу задонатить только залупами

Мимо проходил
Мимо проходил
6 месяцев назад

Тоже бы задонатил, но некогда — пересматриваю фиксодонать.

Если хочешь прогрессировать в беге — иди к тренеру, а не занимайся хуетой.

Чувачок
Чувачок
6 месяцев назад

Тоже бы задонатил, но некогда — пересматриваю фиксодонать.
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

fixprice
fixprice
6 месяцев назад

Гению советы не нужны, на то он и гений!

Василий
Василий
6 месяцев назад

А я перечитываю фиксодонать текстом, видео уже много раз пересмотрел. Не могу донатить сейчас.

risesfromthedeeps
risesfromthedeeps
6 месяцев назад

т.е. у тебя за все три года пока ты бегаешь нулевой прогресс по скорости? а 12 км ты пробегаешь за 1:40? я хожу быстрее

почему нельзя скачать себе аппу, где есть нормальные планы тренировок, поставить цель и идти к ней. зачем эта дрочка, у тебя дохрена времени?

Супырь
Супырь
6 месяцев назад

Гнида, и вот за это ты отвалил 70000? )))comment image

Андрей
Андрей
6 месяцев назад
Reply to  Супырь

Еще ручка, блокнот и тарелка макарон

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  Андрей

Да, дед пообедал, это вполне оправдывает затраты.

Мимо проходил
Мимо проходил
6 месяцев назад
Reply to  Супырь

А что не так в «беру, отжимаю, потребляю»? Странный какой-то тренинг.

fixprice
fixprice
6 месяцев назад

Всё нормально, Зимба берёт деньги, если плохо дают — отжимает, потом потребляет на новый немецкий автомобиль. Дед хочет так же, но мудак.

fixprice
fixprice
6 месяцев назад
Reply to  Супырь

Вообще это полный пиздец, не могу поверить, что кто-то может на это повестись.

Супырь
Супырь
6 месяцев назад
Reply to  fixprice

Такие глупые люди, как гнида, очень просто ведутся подобное. Им же обещают простой и неизбежный путь к успеху!

risesfromthedeeps
risesfromthedeeps
6 месяцев назад
Reply to  Супырь

ожидание:
«я строю долгосрочные отношения с клиентами»
«я доброжалетелен к людям»

реальность:
«башляй»
«5000»
«отпишись, не ной»
«перечитай»

Яхонты
Яхонты
6 месяцев назад
Reply to  Супырь

Когда увидел это,сам охуел. Замшелая , навязшая давно уже в зубах хуйня, теперь зато знаю, кто за это платит.

Ася
Ася
6 месяцев назад

Мальчики, я с вами, только бегать за рогатым чудом не буду, но посмотрю обязательно. И кстати рога ради такого куплю.
Сколько и куда кидать только напишите.
А то Серёжа не хочет ножки лизать(( хотя на фотке типа йог так эротично язык высунул

Fixa
Fixa
6 месяцев назад
Reply to  Ася

Ты дурочка, аська. Что ты вокруг унылой 45-летней гниды с гноем в голове все прыгаешь? Голяк же.

Ася
Ася
6 месяцев назад
Reply to  Fixa

Сам дурак)
Я конечно могла бы расписать какой он замечательный, но как то слов подобрать не могу. Да интересно мне когда ж он позовёт за 1000 руб. ножки лизать на камеру.

Андрей
Андрей
6 месяцев назад
Reply to  Ася

А ты еще блядь кто такое?!

Яхонты
Яхонты
6 месяцев назад

В загонщики не пойду, но на процесс снятый на видос задоначу. 500-1000.)

Андрей
Андрей
6 месяцев назад

Вы поймите, гнидодед не хочет, чтоб ему башляли за что-то. Он хочет, чтоб ему башляли просто так.

Мимо проходил
Мимо проходил
6 месяцев назад
Reply to  Андрей

А так бывает?

fixprice
fixprice
6 месяцев назад

В фиксореальности так должно быть уже много лет.

Anatoly
Anatoly
6 месяцев назад

Серёжа, Осторожно там бегай в Белоруси по лесам. А то напорешься на ветку или рейку… жопой. Как там Юрка, к стати, поживает? Все такойже хулиган?

58
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x