Великий Медитатор

Вот как я медитирую:

А иногда так:

Я опираюсь спиной на спинку дивана и подкладываю под голову подушку. Ноги скрещены, но не в лотосе. В этой позе очень комфортно сидеть.

Медитирую 15 минут, голосовой будильник каждые пять минут напоминает пять, десять, пятнадцать.

Я начал медитировать года два назад, когда организовал утренние ритуалы. У меня было свое представление, как это делать.

Потом мне попался курс Будникова для начинающих. Я из него почерпнул кое-какие полезные вещи, хотя и мелкие, но важные:

И вот теперь записался на курс «Просто продолжи» для тех, кто прошел первый курс. Курс за донат, но можно и бесплатно:

Правда не знаю, смогу ли я его пройти, там очень много уроков:

Медитация у меня ненапряжная. Такая же, как и бег и кач. В основном медитирую фокусируясь на дыхании, отслеживая мысли и сценарии в голове.

А вы медитируете? Если да, то как?

2.3 3 голоса
Рейтинг статьи
В этой статье выражено личное, частное мнение автора, которое не является призывом или рекомендацией и может быть ошибочным! Автор настоятельно не рекомендует и даже запрещает читать этот блог. Возрастное ограничение 18+.
Автор не пытается оскорбить чьих-либо чувств, или разжечь ненависть. Все персонажи и описываемые события являются вымышленными. Любое совпадение с реальными людьми или событиями, является случайностью. Статья носит исключительно развлекательный характер. Все картинки, видео и фото отредактированные и не настоящие, весь текст является вымыслом (включая названия, имена, адреса), в нем нет ни слова правды и все это преследует лишь одну цель – поднять настроение.

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
16 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Кукуруза
Кукуруза
2 месяцев назад

Будников наверняка мкдитирует там на своей вилле в Тайландах

Последний раз редактировалось 2 месяцев назад Кукуруза ем
Галина Берия
Галина Берия
2 месяцев назад
Ответить на  Кукуруза

Сергей то покрасивее Будникова будет.

Кукуруза
Кукуруза
2 месяцев назад
Ответить на  Галина Берия

О, это без сомнений. Такой красавец, что уже халаты закончились, чтоб менять.

Имя
Имя
2 месяцев назад
Ответить на  fixin

Уже все вакцинации отменили, окстись.

FixinGnom
FixinGnom
2 месяцев назад
Ответить на  fixin

а есть учет учета времени которое ты тратишь на мониторинг всех этих будниковых, их жен, детей, семей, философий и тп и тд? или это платная инфа?

Кукуруза
Кукуруза
2 месяцев назад
Ответить на  fixin

А что смутило в ковре и шарфике?

Violla
Violla
2 месяцев назад
Ответить на  Кукуруза

Конечно!

Кукуруза
Кукуруза
2 месяцев назад
Ответить на  Violla

Ну тут уж Серёга точно беса гонит, ладно что этот ковер ещё висит на стене, хотя должен быть или на даче, или на помойке, но что он не пыльный, вот никогда не поверю!

Кукуруза
Кукуруза
2 месяцев назад
Ответить на  fixin

Что ещё сделать?

16
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x