Замахнуться на 20 км?

Вот, нарисовал себе маршрутик для пробежки.

Ну а что, вот мои последние пробежки:

Каждая 3-я суббота — у меня длинная пробежка. Зимой я филонил, а сейчас опять возвращаюсь в этот режим.

А меж тем я набегал уже 3.600 км с осени 2015 года (за пятилетку), когда начал опять бегать:

Где-то по 70 км в месяц пробегаю:

1 1 голос
Рейтинг статьи

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Igor
Igor
28 дней назад

Если выбежать завтра с утра, к 2023му до Сочи можно добежать.

Ihtyafaggot
Ihtyafaggot
28 дней назад

У тебя примерно через 30-40 мин бега начинается обезвоживание.
И чем дольше бежишь, тем больше оно развивается.
При недостатке воды суставная жидкость становится вязкой, ухудшается трение, хрящи истончаются и разрушаются.
А польза от таких забегов сомнительна. Ты же для здоровья бегаешь, а не для галочки.
Если будешь 20 км бегать, то хотя бы обеспечь себе питье. На маршруте сделай нычки с водой.

3
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x