Правила ЗОЖ

Мне тут Утконос прислал основные правила ЗОЖ, проверим на моем случае.

7 основных правил ЗОЖ

  1. Старайтесь спать от 7 до 9 часов.
    Стараюсь спать с 22 до 5, это 7 часов, но чаще получается по 6. Я может быть поспал бы чуть больше, 7 часов, но не более того. Дополняю дневным сном по 20 минут.
  2. Пейте достаточное количество жидкости.
    Да, вода постоянно на моем рабочем столе и дома. Я даже осмос не покупаю, потому что там вода горькая, а я все же пью много воды сырой.
  3. Старайтесь не смешивать много разновидностей пищи за один прием и не переедайте.
    С едой у меня, наконец-то, все хорошо и замечательно. Она простая, но вкусная.
  4. Как можно больше двигайтесь, активно занимайтесь спортом.
    Бег и кач — это мое, да.
  5. Всегда следите за своей осанкой, и при ходьбе и при сидении.
    Гм, вот этому я уделяю мало внимания, но проблемы со спиной заставили меня укреплять мышечный корсет, так что спина крепка.
  6. Следите за гигиеной.
    Слежу. Правда, душ только 3 раза в неделю, но чаще и не стоит.
  7. Старайтесь, как можно больше радоваться жизни и как можно меньше нервничать. Эмоции играют очень большую роль в здоровье любого человека.
    Вот тут я совершенно спокоен. И не последнюю роль в этом играет медитация.
0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
7 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
ololo
ololo
1 год назад

> Следите за гигиеной.
> Слежу. Правда, душ только 3 раза в неделю, но чаще и не стоит.

хотел написать смешной комментарий, но стало как-то настолько грустно, что ажно не стал.

fisting_tv
fisting_tv
1 год назад

Че-то телка не по теме блога.
В связи с ухудшением с погодой, где проходит #дневнойсон ?

Зеленый Слоник
Зеленый Слоник
6 месяцев назад
Ответить на  fixin

Твое будуЮщее больше твоего прошлого, да Сосян?

bob
bob
1 год назад

Пить сырую воду из под крана без фильтров не рекомендуется.

Ole
Ole
1 год назад

Душ принимают после каждого занятия спортом!
Ты же потеешь даже от сурьи.

7
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x