Правила ЗОЖ

Мне тут Утконос прислал основные правила ЗОЖ, проверим на моем случае.

7 основных правил ЗОЖ

1. Старайтесь спать от 7 до 9 часов.
   Стараюсь спать с 22 до 5, это 7 часов, но чаще получается по 6. Я может быть поспал бы чуть больше, 7 часов, но не более того. Дополняю дневным сном по 20 минут.
2. Пейте достаточное количество жидкости.
   Да, вода постоянно на моем рабочем столе и дома. Я даже осмос не покупаю, потому что там вода горькая, а я все же пью много воды сырой.
3. Старайтесь не смешивать много разновидностей пищи за один прием и не переедайте.
   С едой у меня, наконец-то, все хорошо и замечательно. Она простая, но вкусная.
4. Как можно больше двигайтесь, активно занимайтесь спортом.
   Бег и кач — это мое, да.
5. Всегда следите за своей осанкой, и при ходьбе и при сидении.
   Гм, вот этому я уделяю мало внимания, но проблемы со спиной заставили меня укреплять мышечный корсет, так что спина крепка.
6. Следите за гигиеной.
   Слежу. Правда, душ только 3 раза в неделю, но чаще и не стоит.
7. Старайтесь, как можно больше радоваться жизни и как можно меньше нервничать. Эмоции играют очень большую роль в здоровье любого человека.
   Вот тут я совершенно спокоен. И не последнюю роль в этом играет медитация.