30 занятий с тренером

Как то незаметно пролетели 30 занятий с тренером. Занимаюсь с ним в зале индивидуально раз в неделю.

А по воскресеньям (или понедельникам) делаю самостоятельную программу упражнений, которую тренер мне пишет, что-то вроде этого:

Мои результаты выросли — жму на раз 110, приседаю 100.

Тренер также любит меня гонять перед тренировкой по 20-30 минут на беговой дорожке.

Ему нравится всё в моем прогрессе, кроме живота, но чтобы его убрать, нужно поработать над питанием.

Пытался привести Анку, но она никак не может дойти. Хотя девушки там тоже занимаются.

Такой кач, малята!

1 2 голоса
Рейтинг статьи

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
36 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Мимо проходил
Мимо проходил
28 дней назад

Бегать перед силовыми не стоит.

Ihtyafaggot
Ihtyafaggot
28 дней назад

Воспитывает?

Васисулий2
Васисулий2
28 дней назад
Ответить на  Ihtyafaggot

Я не верующий Фома, а забашлять на проверку денег нет, потому что экономный.

Гарибальди
Гарибальди
27 дней назад
Ответить на  Васисулий2

Тренеру он платит

Проходя мимо
Проходя мимо
28 дней назад
Ответить на  Ihtyafaggot

Я не верю в 110

Гарибальди
Гарибальди
27 дней назад
Ответить на  Проходя мимо

А там кто нибудь вообще смотрит?

Ihtyafaggot
Ihtyafaggot
27 дней назад
Ответить на  Проходя мимо

У него 90-95 рабочий вес, поэтому 110 на раз он вполне способен сделать.
Готов ли ты к примеру поставить 5000, чтобы опровергнуть его «пиздеж» и доказать свой? То-то же. Задавай себе такой вопрос почаще, чтобы освободить мышление из плена иррациональной заразы.

Гарибальди
Гарибальди
27 дней назад
Ответить на  Ihtyafaggot

Судя по программе рабочий вес это 70. А 90,95 это как раз вес чтоб дёрнуть раза два 3. 110 может и дернет конечно разок при хорошем настроении и помощи тренера, но может и обосраться. В любом случае это пиковый показатель, а не стабильный.

Последний раз редактировалось 27 дней назад Гарибальди ем
Проходя мимо
Проходя мимо
27 дней назад
Ответить на  Ihtyafaggot

У меня 95 на 14, 100 на 9 и 120 всего лишь на раз.
Это мало но +- позволяет понимать как падают показатели с увеличением веса на 15-20 процентов.

Проходя мимо
Проходя мимо
27 дней назад
Ответить на  Ihtyafaggot

Только теоретик поверит в ваши сказки

Ihtyafaggott
Ihtyafaggott
26 дней назад
Ответить на  Проходя мимо

Какую лакировку действительности ака уют навел гений в комментах. Прям мимими. И сам умиляется.)

Ihtyafaggott
Ihtyafaggott
25 дней назад
Ответить на  fixin

А зачем потер меня?

Проходя мимо
Проходя мимо
26 дней назад
Ответить на  fixin

Я неверущий Фома, денег платить жалко.

Антон
Антон
27 дней назад

Сергей, ты можешь обьяснить почему бюджет потрачен на тренера и кач, вместо выгула чд.

Гарибальди
Гарибальди
27 дней назад
Ответить на  Антон

Тратить деньги надо финансово зрело

Ибрагим
Ибрагим
27 дней назад

Над каким питанием ?
год назад весил 82 сейчас уже снова 90..
Тебе что бы сбросить надо каждый день бегать от часа до двух а не спать в обед

Кукуруза
Кукуруза
27 дней назад
Ответить на  fixin

А ещё помогает… меньше кушать.

Гарибальди
Гарибальди
26 дней назад
Ответить на  Кукуруза

Любит Фиксин покушать!

Кукуруза
Кукуруза
25 дней назад
Ответить на  fixin

Нам, каловерам, не понять про здоровое питание.

Кукуруза
Кукуруза
24 дней назад
Ответить на  fixin

Я считаю это не здоровое питание.
Есть только две крайности — обжигание и анорексия.

Я всемогущий
26 дней назад
Ответить на  fixin

А Брин тебе не говорил про диету?

Ihtyafaggott
Ihtyafaggott
26 дней назад
Ответить на  fixin

Еще как помогает, только бежать надо, в определенной пульсовой зоне. При темпе 8-40 на дистанции 12,5 км, конечно ничего не происходит.

FixinGnom
FixinGnom
27 дней назад

Какой Сергей молодец навел уютный уют тут.

Ihtyafaggott
Ihtyafaggott
25 дней назад
Ответить на  FixinGnom

Да, уже больше 100% уютных комментариев.

Последний раз редактировалось 25 дней назад Ihtyafaggott ем
36
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x