30 занятий с тренером
Как то незаметно пролетели 30 занятий с тренером. Занимаюсь с ним в зале индивидуально раз в неделю.
А по воскресеньям (или понедельникам) делаю самостоятельную программу упражнений, которую тренер мне пишет, что-то вроде этого:
Мои результаты выросли — жму на раз 110, приседаю 100.
Тренер также любит меня гонять перед тренировкой по 20-30 минут на беговой дорожке.
Ему нравится всё в моем прогрессе, кроме живота, но чтобы его убрать, нужно поработать над питанием.
Пытался привести Анку, но она никак не может дойти. Хотя девушки там тоже занимаются.
Такой кач, малята!
Бегать перед силовыми не стоит.
Воспитывает?
Я не верующий Фома, а забашлять на проверку денег нет, потому что экономный.
Тренеру он платит
Я не верю в 110
А там кто нибудь вообще смотрит?
У него 90-95 рабочий вес, поэтому 110 на раз он вполне способен сделать.
Готов ли ты к примеру поставить 5000, чтобы опровергнуть его «пиздеж» и доказать свой? То-то же. Задавай себе такой вопрос почаще, чтобы освободить мышление из плена иррациональной заразы.
Судя по программе рабочий вес это 70. А 90,95 это как раз вес чтоб дёрнуть раза два 3. 110 может и дернет конечно разок при хорошем настроении и помощи тренера, но может и обосраться. В любом случае это пиковый показатель, а не стабильный.
Да, 110 это пиковый. 😉
У меня 95 на 14, 100 на 9 и 120 всего лишь на раз.
Это мало но +- позволяет понимать как падают показатели с увеличением веса на 15-20 процентов.
Только теоретик поверит в ваши сказки
Какую лакировку действительности ака уют навел гений в комментах. Прям мимими. И сам умиляется.)
Стараюсь, работаю над уютом. Спасибо.
А зачем потер меня?
Слишком вольная интерпретация меня и Брина.
Отож.
Пора тебе ставить Хабаровск на это дело.
Я неверущий Фома, денег платить жалко.
Сергей, ты можешь обьяснить почему бюджет потрачен на тренера и кач, вместо выгула чд.
Башляй-ускоряй.
Тратить деньги надо финансово зрело
Над каким питанием ?
год назад весил 82 сейчас уже снова 90..
Тебе что бы сбросить надо каждый день бегать от часа до двух а не спать в обед
бег не помогает в сбросе веса, кач эффективнее, почитай Брина.
А ещё помогает… меньше кушать.
Любит Фиксин покушать!
помогает в чем? В концлагерях тоже мало кушали, но были ли здоровы? Анорексия вредна.
Нам, каловерам, не понять про здоровое питание.
да, каловерие — это извращение.
Я считаю это не здоровое питание.
Есть только две крайности — обжигание и анорексия.
А Брин тебе не говорил про диету?
Брин тот еще болтунишка
Еще как помогает, только бежать надо, в определенной пульсовой зоне. При темпе 8-40 на дистанции 12,5 км, конечно ничего не происходит.
Какой Сергей молодец навел уютный уют тут.
Спасибо, стараюсь.
Да, уже больше 100% уютных комментариев.
это хорошо.