День 17 июля 2019 среда

бег;

Анка не хотя достала кроссовки Найк Шилд с балкона, потому что в Адиках бегать мокро — дождит.

Вышел на улицу — дождь перестал. Пар, туманит.

Сделал разминку, побежал.

Вышел в куртке, но через пару километров ее снял — жарко.

Наушники сели на 5-м километре. Хорошо, были запасные, проводные. В них и бегал.

Мокро, но в Найках нормально. Правда, в Адидасе амортизация лучше, это чувствуется — стопа натирается. Но не то чтобы сильно.

Где-то на восьмом километре меня обогнал мужик, который бежал визуально так, будто занимался спортивной ходьбой.

Я поблагодарил его мысленно за мотивацию и обогнал, чтобы ускориться.

Обогнал, а он сзади приклеился. Но тут у меня наступил момент последнего, 4го ускорения, я резко нажал на педали.

правда, мужик особо не отстал, но потом куда-то свернул. Не видел я его больше, но он меня так и не обогнал.

Благодаря этому мотиватору я пробежался очень быстро.

Когда подошел к подъезду, с меня валил пар.

Дважды хотел срезать — в конце не добежать до разворота и на самом финише не бежать к станции, а тормознуть у Пятерочки.

Но нет, пробежал почти 10 км.

бэкап;

Новая док-станция работает отлично. Правда, я подключил ее по USB2, надо попробовать пустить по USB3, вообще будет летать, наверное. Хотя все упирается в скорость винчестера опять же. Бэкап опять работает.

впервые;здоровье;

Впервые днем после обеда почистил зубы зубной щеткой.

деньги;

Закрыл карту Анки. Зашел под ее паролем и через чат закрыл — не пришлось ее возить в отделение. Сразу предложили кредитную карту. Я бы взял, но Анка безработная, так и сказал. Сказали, что безработным не дают.

дэйли;

Будильник на 5:05. Встал сразу. Помывка, медитация.

Потом побежал. Бегал быстро!

Прибежал, разбудил Анку. Она не спеша, не хотя, со словом "Успеешь" приготовила мне овсянку и разрезала пару вареных яиц из холодильника. Из закуски — помидоры.

На последнюю электричку 7:34 опоздал, пришлось ехать на 7:51.

По пути в Мяснове в Новогиреево купил творог — я там был уже в 8, когда магазин открылся.

Ехал для скорости трамвай + метро + трамвай.

На работу опоздал.

Заварил улун+сенча.

Обед. Дневной сон.

Вечером нечего было особо есть, полазил по шуфлядкам офиса, нашел кедровые орехи. давно их не едал, скушал с удовольствием.

Немного пособирал материала по Питеру, набросал план дневной пробежки.

Потом поехал на рисование.

Перед этим зашел в кофейню, выпил капучино за 60, слушая бизнес-аффирмации и наслаждаясь видами отеля Дельта.

На рисовании было немного скучно, продолжал закрашивать свой цилиндр. Немного подучился, как класть штриховку.

После рисования зашел в КФС, перекусил.

Оттуда опять пошел назад на МЦК.

Зашел в смешные цены, но не нашел там куртки, которая бы мне понравилась. И ботинков. Зашел еще в Фикспрайс поглазеть.

Потом сел на поезд МЦК и поехал в Карачарово. По пути всех выгнали — поезд ехал в депо.

Доехал до Карачарово, оттуда на электричке до Кучино и вот я дома, в 22.

Малой попенял, что не в 21:45, как обещал.

Малой не хотел укладываться спать, все болтал со мной об игрушках. Заснул в 23 и я с ним.

Ночью Анка НД

пикап;взялтелефон;оупенеры;

Был приветлив.

Рядом со мной села женщина с кофем в стакане "Кофехауз". Спросил у нее, как кофе, разговорились. Выходила тоже на Нижегородской. Но так рванула после выхода, что я ее не догнал. Истинная москвичка.

Идя по переходу в Карачарово, спросил у женщины в розовой куртке — ты на электричку? Она оказывается была в наушниках, сняла, я повторил. Ответила, что да. Я сказал — у тебя 6 минут. И мы побежали. Но не успели.

Она тоже бегает десятку, живет за Фрязево, далеко.

Пообщались пока ехали в электричке. Оставила телефон, в вацапе ей написал.