Интервалочка
Друзья мои! С 9 мая я на интервальном питании с разделением воды. Это обозначает, что я пью воду за 30 минут до еды или спустя 2 часа после еды. Причем пью сразу много, по 500 мл. А во время еды, соответственно не пью.
Правда, некоторое время я дал себе на то, чтобы отказаться от кофе и вот уже неделю, с 22 мая не пью кофе.
Делаю я это в рамках духовного роста по методике Сокальской Екатерины, а не для того, чтобы похудеть. Хотя недавно увидел на весах отрицательную динамику веса:
Обычно мои интервалы выглядят так:
Если кто-то хочет интервалить со мной, вот обучающее видео:
очередные шарлатаны