Три месяца интервалочки

Как я уже писал ранее, сижу на интервальном питании по Сокальской уже три месяца. В целом, неплохо, нравится.

Единственно, некоторые приемы пищи я разделяю на два — сначала ем фрукты, а через полчаса — основную еду. Чтобы не пихать в себя сразу много.

Основное правило прежнее — не пить во время еды. Пить можно по 0.5 литров через 2 часа после еды и за полчаса до еды. Получается, что приемы пищи разделены водой где-то на 3 часа минимум. За день получается поесть 3 раза, редко больше.

После воды смачиваю палец в соли и кладу на середину языка — посолониться. Ощущения, как от полноценного приема пищи.

Как-то само собой ушло смотреть телефон за столом. Когда я ем, я только ем.

Заметил, что стал меньше есть, перестал стараться съесть всю порцию, часто не доедаю блюдо.

И два с половиной месяца не запиваю пишу ни кофе, ни чаем, бросил 22 мая. Кофе покупаю только Анке:

Вообще, пью только воду сразу по 0.5 литра:

Дома сложили кофемашину в кладовку.

Все это я делаю не ради веса, но если говорит о весе, то сейчас я считаю свой вес 91 кг, а не 93, как раньше:

В общем, своей системой питания на текущий момент я доволен.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
В этой статье выражено личное, частное мнение автора, которое не является призывом или рекомендацией и может быть ошибочным! Автор настоятельно не рекомендует и даже запрещает читать этот блог. Возрастное ограничение 18+.
Автор не пытается оскорбить чьих-либо чувств, или разжечь ненависть. Все персонажи и описываемые события являются вымышленными. Любое совпадение с реальными людьми или событиями, является случайностью. Статья носит исключительно развлекательный характер. Все картинки, видео и фото отредактированные и не настоящие, весь текст является вымыслом (включая названия, имена, адреса), в нем нет ни слова правды и все это преследует лишь одну цель – поднять настроение.

Вам может также понравиться...

Подписаться
Уведомить о
guest

25 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
ТоварищМаузер
ТоварищМаузер
10 месяцев назад

Нам похуй. Жри чо хочешь, Гнида.

Сокальская
Сокальская
10 месяцев назад

Не позорь мое честное имя, старый жирный пидорас.

Зимбицкий, Иван
Зимбицкий, Иван
10 месяцев назад
Ответить на  Сокальская

Рас-не пидорас!

Next
Next
10 месяцев назад

Идиотина, так нормальные люди и едят три раза в день и это не достижение, а норма.Есть ещё вариант вариант дробного питания (с точки зрения здоровья более правильно): объем пищи в день не меняется, просто она разбивается на 5 приёмов, из-за чего отсутствует чувство голода. А у тебя нарушение пищевого поведения, в просторечьи «яма желудка»

Спитамен
Спитамен
10 месяцев назад
Ответить на  Next

А слабо Гниде вообще не жрать хотя бы сутки? Гыгы

Спитамен
Спитамен
10 месяцев назад
Ответить на  fixin

Один раз. А надо каждую неделю так!

BratRuslana
BratRuslana
10 месяцев назад
Ответить на  fixin

Гнида, не выдумывай про французов. Лучше скажи, ты срешь в сортире с открытой дверью?

Бретонец
Бретонец
10 месяцев назад
Ответить на  fixin

Нету у французов никакого помощника. Есть завтра, обед и ужин. Строго по часам.

BratRuslana
BratRuslana
10 месяцев назад
Ответить на  fixin

Так же, как и ты в своей книге «20 выебанных бомжих и дешёвых проституток». 🙂

Violla
Violla
10 месяцев назад
Ответить на  Next

Это нормальные люди едят три раза в сутки, а Стержик сам пишет, что у него 4-5 приемов пищи. Ибо он «разделяет». Сначала жрет основное, закусывая орехами, а через полчаса полноценно догоняется фруктами. Интересно, как у него проходит арбуз. Там 90% жидкость. Как еда или как питье?

Имя7
Имя7
10 месяцев назад

«Простудка» на губе уже вторую неделю — что не так со здоровьем, Сережа-ЗОЖник?

Зимбицкий, Иван
Зимбицкий, Иван
10 месяцев назад
Ответить на  Имя7

А Вы думаете общение с катоем на юго-восточном пляже просто так закончится?

BratRuslana
BratRuslana
10 месяцев назад
Ответить на  fixin

Гнида весело и задорно гавкает на каловые массы! Где Казань, полупокер?

Бретонец
Бретонец
10 месяцев назад

Сейчас почитал очередной очень болючий пост про Украину. И вот раз — тут сирожа и его рожа. Надеюсь, к выборам объявят военное положение и всеобщую могилизацию (кстати, про частичную я тут писал, но посты сирожа правил. И таки она уже есть).
Я желаю видеть всех адекватных людей в адекватных странах, а ублюдков типа тебя, гнида, в окопах.

Турбо-суслик
Турбо-суслик
10 месяцев назад

Следуй лучше совету мижгоны: вместо одного приема пищи, съедай 50 гр изолята соевого белка.
Это примерно 40 гр белков.
Тогда будешь худеть.
На озоне цена 1 кг соевого белка около 500 руб.

BratRuslana
BratRuslana
10 месяцев назад
Ответить на  fixin

Плюшевая табуретка умеет в философию, гыгы. Щаз Орловский прибежит!

Имя7
Имя7
10 месяцев назад
Ответить на  fixin

“Тут надо научиться слушать советы божественного.”
Сережа-адепт, ты уже Сокальскую обожествляешь?

Петр Петушков
Петр Петушков
10 месяцев назад

Раньше был он пьющий парень, А теперь он стал качком. Но меня он не запарил, Он остался дурачком.

25
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x