Три месяца интервалочки
Как я уже писал ранее, сижу на интервальном питании по Сокальской уже три месяца. В целом, неплохо, нравится.
Единственно, некоторые приемы пищи я разделяю на два — сначала ем фрукты, а через полчаса — основную еду. Чтобы не пихать в себя сразу много.
Основное правило прежнее — не пить во время еды. Пить можно по 0.5 литров через 2 часа после еды и за полчаса до еды. Получается, что приемы пищи разделены водой где-то на 3 часа минимум. За день получается поесть 3 раза, редко больше.
После воды смачиваю палец в соли и кладу на середину языка — посолониться. Ощущения, как от полноценного приема пищи.
Как-то само собой ушло смотреть телефон за столом. Когда я ем, я только ем.
Заметил, что стал меньше есть, перестал стараться съесть всю порцию, часто не доедаю блюдо.
И два с половиной месяца не запиваю пишу ни кофе, ни чаем, бросил 22 мая. Кофе покупаю только Анке:
Вообще, пью только воду сразу по 0.5 литра:
Дома сложили кофемашину в кладовку.
Все это я делаю не ради веса, но если говорит о весе, то сейчас я считаю свой вес 91 кг, а не 93, как раньше:
В общем, своей системой питания на текущий момент я доволен.
Нам похуй. Жри чо хочешь, Гнида.
Не позорь мое честное имя, старый жирный пидорас.
Рас-не пидорас!
Идиотина, так нормальные люди и едят три раза в день и это не достижение, а норма.Есть ещё вариант вариант дробного питания (с точки зрения здоровья более правильно): объем пищи в день не меняется, просто она разбивается на 5 приёмов, из-за чего отсутствует чувство голода. А у тебя нарушение пищевого поведения, в просторечьи «яма желудка»
А слабо Гниде вообще не жрать хотя бы сутки? Гыгы
Дятловец? Я не ел и не пил 30 часов, гугли на ютубе хотя бы.
Один раз. А надо каждую неделю так!
о, норма детектед. Ты уверен что 80% россиян питаются правильно? А как же полдник? У французов весьма распространен.
А уж у россиян бесконечные чаи и перекусы, это до 5-8 приемов пищи в день.
Гнида, не выдумывай про французов. Лучше скажи, ты срешь в сортире с открытой дверью?
Нету у французов никакого помощника. Есть завтра, обед и ужин. Строго по часам.
Значит в книге про французских детей врут.
Так же, как и ты в своей книге «20 выебанных бомжих и дешёвых проституток». 🙂
Это нормальные люди едят три раза в сутки, а Стержик сам пишет, что у него 4-5 приемов пищи. Ибо он «разделяет». Сначала жрет основное, закусывая орехами, а через полчаса полноценно догоняется фруктами. Интересно, как у него проходит арбуз. Там 90% жидкость. Как еда или как питье?
Как еда. Если я ем арбуз, то за 30 минут до основной еды.
«Простудка» на губе уже вторую неделю — что не так со здоровьем, Сережа-ЗОЖник?
А Вы думаете общение с катоем на юго-восточном пляже просто так закончится?
Не беспокоюсь об этом. Так-то у меня и чох аллергический начался, наверное сезонное.
Гнида весело и задорно гавкает на каловые массы! Где Казань, полупокер?
Сейчас почитал очередной очень болючий пост про Украину. И вот раз — тут сирожа и его рожа. Надеюсь, к выборам объявят военное положение и всеобщую могилизацию (кстати, про частичную я тут писал, но посты сирожа правил. И таки она уже есть).
Я желаю видеть всех адекватных людей в адекватных странах, а ублюдков типа тебя, гнида, в окопах.
Бойся желаний своих. Пока ты в окопах видишь своих неразумных украинцев, которые не понимают, что своим неразумным сопротивлением продлевают страдания украины.
Следуй лучше совету мижгоны: вместо одного приема пищи, съедай 50 гр изолята соевого белка.
Это примерно 40 гр белков.
Тогда будешь худеть.
На озоне цена 1 кг соевого белка около 500 руб.
Это если цель похудеть. А если цель довериться Вселенной, тут не годятся советы Межноги. Тут надо научиться слушать советы божественного.
Плюшевая табуретка умеет в философию, гыгы. Щаз Орловский прибежит!
“Тут надо научиться слушать советы божественного.”
Сережа-адепт, ты уже Сокальскую обожествляешь?
Раньше был он пьющий парень, А теперь он стал качком. Но меня он не запарил, Он остался дурачком.