Фиксин: радость, здоровье, любовь, 1с. 18+
29.03.2025
Нашел тут в забегах. Смотреть надо на chip, потому что gun — это с момента старта (выстрела), а до старта еще добежать надо, когда толпа бежит. В общем бегал 57:27-57:37 на 10 километров.
А сейчас бегаю за 1 час и 9 минут. 11:30 минут прибавил.
Метки: бег
Не привязанный к результатам и оценкам духовный пост за постом выдает с результатами своего бега. Сось ты еще в % насколько ухудшилось за 7 лет, посчитай среднюю, занеси в таблицу и выстрой график.
А ваще, конечно, клевый результат 7 лет «занятий бегом» и прочей «мышечной радости». Стал сильнее — нет. Выносливее — нет. Но много пиздел в бложике.
Не забывайте что десятилетний памп подтягиваний закончился полным триумфом двух подтягиваний с дерганиями как у эпилептика. Гнида полнейший файл во всем — профессионально, умственно, физически, как отец и муж, да и просто как человек. Понятны эти рассуждения «нечего за жизнь держаться»,
Странно это. Вот попробовал дома, за 2..3 недели от 2 раз довел до 6. При регулярных повторениях даже при его ожирении результаты должны расти
Не, не, его не может бомбить, он не привязан к оценкам и не сравнивает себя с другими. Гггггг
да нет, не пизжу. правда у меня вес на 25 кило меньше при росте 181, так что стартовые условия неравные, признаю. Но до этого года 2 не подтягивался. Надо еще так же с бегом попробовать
Но при параметрах 181-87 бывало примерно так же
Дык, тебе много лет советуют не пиздеть, но ты упорно продолжаешь врать о наличии у тебя биологических детей, доходах и чд.
болеет, ему признание надо, что не зря живет, что достижения есть
ничего сложного нет, но у меня 181-76, так что условия неравные, да
но похудеть то не проблема?
У него гормоны сбоят, тестерона нет, один эстрадиол, на нем много не накачаешь
Я никогда не говорил про 10 подтягиваний, идиот. Я сказал, что сейчас 8, а к концу года хочу дойти до 15 и сделать 4-5 выхода силой. Вот так выглядит мой «Раковый Центр» в офисе. Прохожу мимо если то подтягиваюсь сколько могу. Вчера правда плечо повредил — гирю взял слишком тяжелую, сделаю паузу на неделю.
это в сколько лет? у меня в 37 максимум 18 подтягиваний было, но выходов силы толковых не получалось, криво раза 2
60 будет через 4 недели. Ну в школе у меня было 20+, в институте 12-15, но я тогда греблей занимался и как говорила моя мама «испортил тело». Я понял, что выход силой это чисто техника и если ты можешь подтянуться 12-15 раз то проблемы вообще не должно быть, моментум главное использовать и правильный хват.
Круто. Мне 45. Значит, наш пингвин если будет столь же упорно кау сейчас заниматься к 55..60 годам может сможет подтянуться раза 3
надеешься на что-то? у тебя шансов нет, не выебут, ты страшная толстая бабка
Подожди, подожди, ты же тут распрягался, что «духовно вырос» и «ебля разных баб нынче не нужна». А других упрекаешь в отстутствии оной?
Так ты где пиздишь про «вырос» или когда кого то упрекаешь в отсутствии оной?
А что заниматься сексом и спортом это два противоречивых занятия? Скажу тебе по секрету, что когда худеешь хочется заниматься сексом еще больше, и легче становиться, но тебе жирному пидору это не понять — твое упал/не встал/не донес сексом называют только в твоей вселенной.
вы все о своем, гедонистичном. Главное, чтобы жирная кошечка продолжала возбуждать.
А че ты еблей не занимаешься?
Анка давно спит одна, ты на топчанебез белья. Импотент 🤣
сам же понимаешь, пока мы не увидим твоих подтягиваний, считаем это за пиздеж. Тем более что ты уже пиздел про ПЖ и Финю.
Сам же понимаешь пока мы не увидим твоих результатов от доходов, ты просто пиздишь как и в книге своей про чд, Финю и биологических детей.
2 дня назад «экономией» было доказано, что ты брехло
У тебя память, как у карася?
Если что, «честнейший», я напомню, так как там ты смущана включил и замолчал
Ты сначала пиздишь про «не экономлю», а потом «Фикоэкономия имеет место быть»
Это противоположные по смыслу фразы, значит в одной из них ты соврал, брехло
Тут прямо вилка, соскочить невозможно, брехло
Не, гнида, не соскочишь
«я не экономлю» прямо противоположно «экономия имеет место быть»
Изрекая одновременно две эти фразы ты врёшь в одной из них, брехло
Гнида, дурачка включить не получится
Ты документально пойман на вранье
Хотя это только формальность, ты врёшь постоянно
Гнида, дурачка включить не получится
Ты пойман на брехне про «экономию»
Вторая задокументированная брехня после «биологических детей»
Не включай дурочка, не работает
Ты прекрасно знаешь, на какой конкретно брехне тебя в данном случае документально поймали
Ты официальное брехло
Не, ты конечно будешь включать дурачка, типа «кто вам нужен»
Но тут всё, документально зафиксированное враньё
У меня точно такой же турник в офисе стоит. Просто ужасная конструкция, ничего хуже они и придумать не могли.
а что с ним не так. у нас в офисе был похожий от lecoshop вроде. не развалился за полтора года, собрали быстро, по цене был норм, 10-12 тыщ в 2017
тоже за десятку брал.
Вот эта мягкая херня на перекладине — полный шлак. Лучше бы сделали перекладину по толще.
И узкий он сволочь. У меня локти упираются в вертикальные стойки, если лицом к зрителю подтягиваться.
У меня один инженер вот такой сделал сначала когда мы в новый офис переехали, но он раскачивается сильно, и этот «мастер» был 195 см, поэтому я со скамеечки на него «вешался»
Эта приблуда для гимнастов походу)
Сразу бы тогда гимнастические кольца вешал
Там в инструкции написано что надо в правильную сторону смотреть. Понятно что могли бы лучше сделать, и лучше есть но они более стационарные и тяжелые. Хотел сначала вот такую, но она всю комнату бы заняла.
Дома вот такая шняга стоит на выходе из спальни. Никак не пройдешь мимо
а у тебя тоже дом, как в Лос Анжелесе из говна и палок?
Гнида, вот это гавно и палки? 450 метров с 40 сотками земли и озером, причем выплаченный. У тебя две конуры в жопе мира и оба в ипотеке. Одну с 2007 года платишь, нищее завистливое чмо. Бугага!
опять проекции, влад. Завидовать что ты всю жизнь тыкал в одну жирную кошечку? Такое себе.
А нужно наверное завидовать тому, что тыкал в толстых с большим, как бы пивным и лицом Табакова?
Или тому, что лизал проститутками и менструальные пёзды разных мазней?
у лимоньера возник квартирный вопрос — негде спортзал разместить. Бедолага.
Ебанат, я тебе показывал уже место для занятий спортом в доме. Стоит штанга, гантели, велотренажер, 3-D телек 90 дюймов с 8 колонками. Там же душ с туалетом, площадь 100 метров квадратных, можно даже по кругу бегать. Не завидуй нищая мразь.
Турник в дверь поставил, что бы подтягиваться каждый раз когда мимо иду.
Дебил, ты оказывается не только аоифметику не знаешь, но и не понимаешь простые фразы и предложения. Турник в комнате в офисе. Комната 14 метров квадратных, и там иного сего стоит из мнарядов/облорудования. Я не могу под зал больше отвести, и так пришлось двоих лаборантов перевести в лабораторию, но там они ближе к производству. Умственно-отсталое животное, это ты все время ноешь что все дорого, или автобус бесплатный не пришел. Нищий уебан, даже аргументов ни в одной дискуссии не имеет по причине своей неимоверной тупости.
нет ничего невозможного, Если ты пиздобол, Чикаго. Подвинь еще трех лаборантов.
На хуя я еще буду кого то двигать? Мне достаточно оборудования и места и в офисе и дома, плюз зал хороший в 5 минутах от дома. Я с утра теперь в зал иду в 5-6 утра там полтора часа занимаюсь, потом в офисе час полтора после обеда. Всяко с твоим гавно-качем не сравнится и результаты за год хорошие. Почему кстати пропали видео подтягиваний в обоссаных и истлевших труселях? Бугага! Ебанат столько лет подтягивается что не смог сдать ГТО по подтягиваниям, где на бронзовый значок надо подтянуться ДВА раза всего. Все через жопу в твоей уебищной жизни — казаться а не… Подробнее »
если это не пиздеж, то фанатизм. Но не поможет. Все равно сдохнешь.
По факту толку от его кача и бега нуля, только здоровье подорвал и суету бессмысленную навел. Ну а мышцы?!, мышцы уже не рады, не оценили
Этот этап ты прошел 10 лет назад, начал бегать. Затем начал бегать лучше. Вопрошал, «за сколько десятку пробегаешь» и «попробуй побегай со мной». И все. Скис. Потерял прогресс и остался на уровне «ну я же бегаю». Почему не взять простейший тренировочный план не становится выносливее, эффективно укреплять ССС, укреплять мышцы.
там больше шансов что вилка его. сережа слабенький, бабца уже под собой не удержит
если бы просто любил бегать и все, то да. но ты ж какие то результаты постишь, какие-то значки гто хочешь. зачем? разве это не оценка?
Ты читать не умеешь? Смысл — «становится выносливее, эффективно укреплять ССС, укреплять мышцы».
Вин ту вин, не слыхал? Ггггг Или иначе, совместить приятное с полезным.
Ну и заметно как ты «любишь» бегать, так любишь, что на шаг переходишь, 8-9 мин/км. Така любовь. Бгггггг
мы не ватага, мы государственное бюджетное учреждение, только что вы дискредитировали все что можно дискредитировать, к вам уже выехали и скоро Вы поедете в турма или на СВО
Первый нах