Проблемы с коленом

Как недавно писал, сейчас лечу правое колено. Полезно вести дневник, в нем нашел записи, касающиеся колена.

03.08.20 Помазал болячку под правым коленом Акридермом

18.06.21 Побаливает немного правое колено под нагрузкой. Нужно присмотреться
В первый раз было в понедельник при приседах. На этой тренировке тоже побаливало.
Тренер порекомендовал средства для восстановления хрящевой ткани.

21.01.22 Сурья-намаскар. Болело правое колено
Видимо, потянул вчера на каче при выпадах назад. Но делал, пытаясь минимально загружать колено.

22.01.22 Колено перестало болеть, на пробежке не беспокоило. Хорошо

22.03.23 Сделал штук 20 приседаний по Неумывакину, заболело правое колено.

23.03.23 Думал не бегать из-за боли в колене, но в итоге побежал, захотелось.

24.03.23 Сделал зарядку 2. 13 брусьев. Боль в правом колене не мешала, как я ожидал.

15.08.24 Утром, когда прыгал в ванной, в правом колене было какое-то странное чувство.
Будто там какой-то жировой нарост трясся. Боли нет

16.10.24 Начали боли в правом колене.
Я подумал, что из-за того, что пару дней пропустил зарядку.

17.10.24 Побегал, несмотря на боль в правом колене.
Бегалось с трудом. Особой боли не было, но тяжело.

18.10.24 Пришел на прием к хирургу по поводу правого колена. Впервые мне сделали пункцию.
Откачали жидкость и вкололи Дипроспан за 600 рублей.
Было практически не больно.
Врач сказал, что судя по цвету жидкости, была травма.

18.10.24 Купил в Ортеке отрез, дорогой, но в честь моего ДР по карте была скидка 1.000 рублей.
Можно было купить дешевый за 5к, но я купил функциональный модный синий в итоге который обошелся в 12к.

Из анализа дневника вижу, что ошибочно предполагал, что накопление жидкости в колене началось из-за выпадов в январе или приседаний в марте. Потому что впервые жидкость в колене ощутил 15 августа. А к врачу пошел спустя два месяца 18 октября.

Была мысль сходить провериться, но т.к. болей и проблем в функционале не было, на жидкость в колене не обращал внимания. Когда колено уже покраснело и появились боли, тогда решил провериться у хирурга на случай, если это воспаление.

17 октября перед приемом врача мое колено выглядело так:

Врач сделал пункцию откачал из колена жидкость и вколол Дипроспан.

Врач назначил ортез. Сказал, колено не нагружать. Предложил Найс, я спросил, можно ли заменить Немесилом, сказал да. Это удачно, т.к. Немесил я покупал после удаления зуба, но не применял.

Записан на повторный прием к врачу через неделю. При себе нужно будет иметь это лекарство: