Итоги 2019 года
Друзья, решил подвести итоги уходящего года.
Если что забыл, пишите, добавлю.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-179-1024x1015.png)
Спорт
Определился с системой силовых упражнений — занимаюсь по методике Цацулина. В начале года прошел путь от гантелей к базе пауэрлифтинга и потом остановился на методике Цацулина. Она позволяет заниматься два раза в неделю и быть в хорошей форме. Жму от груди пять раз по 85 кг, становую делаю четыре раза по 115 кг, при собственном весе в 82 кг.
Купил домой спорт-комплекс для штанги, полностью перешел от гантелей на штангу. Могу делать упражнения один, т.к. есть стойки для страховки.
Начал подтягиваться. В начале года не мог подтянуться ни разу. Сейчас подтягиваюсь 5 широким хватом и 8 узким.
Каждое утро делаю зарядку 20-25 минут. Чередую в ней разные упражнения, в один день основным силовым упражнением являются отжимания (2 подхода по 26), в другой день — брусья (2 по 22). В третий день делают Сурья-Намаскар (3 подхода по 6 циклов на левую/правую ногу). Этот динамический комплекс йоги — тоже открытие этого года.
Походил на дешевые индивидуальные силовые тренировки в Реутово. Правда, там меня не очень хорошо обучили технике приседа и становой, но я получил некий опыт тренировки под контролем тренера в фитнесс-клубе.
Получил легкую травму позвоночника на приседе со штангой. Думал, это серьезная штука и даже зарекся заниматься тяжелой атлетикой. Но потом просто исключил присед.
Вышел на еженедельный режим занятий: 2 пробежки + 2 кача в неделю.
Преодолел рубеж 10 км, мой рекорд бега 1 час 40 минут. Это где-то 14 км.
Сходил пару раз бесплатно в фитнесс-клуб Олимп в Железнодорожном. Понял для себя, что пока лучше заниматься дома. Занятия в фитнессе занимают очень много времени, кроме того, станки для штанги там преимущественно без страховки и в часы пик постоянно заняты.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-180-1024x760.png)
Здоровье
Сделал операцию на носу. Честно, так и не понял зачем. Сначала врачи думали, что у меня кривая перегородка, но МРТ показало, что она ровная. Но я так долго собирал бумаги для операции, что решил, раз врачи рекомендуют, то я сделаю то, что нужно. Операция прошла легко, больше всего было жаль, что месяц нельзя заниматься спортом.
Посетил врачей — проктолога, уролога, гастроэнтеролога, т.е. уделил внимание здоровью внутренних органов. Мой простатит хронический, надо наблюдаться раз в год.
В этом году мне диагностировали геморрой легкой степени.
Наметил операцию на челюсти — для направленной костной регенерации на имплантах. Решение было принято после очередного за последние два года флюса в области имплантов. Челюсть уходит. Есть шанс ее поднять.
Похудел с 90 до 82. В апреле начал свой рацион без хлебного и сладкого, которому следую до сих пор.
Открыл для себя зеленый чай. Пью теперь практически его, а не зеленый. Кофе пью раз в день по стакану.
Начал обливаться холодной водой после горячего душа после бега.
Купался в проруби. Пару раз обливался водой на улице.
Попробовал йогу и цигун. Пока только присматриваюсь к ним, возможно, они войдут в сферу моих интересов в будущем.
Практикую дневной сон 20-30 минут.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-188.png)
Учеба
В начале года в инстаграмме начал реагировать на объявления и смотреть вебинары по саморазвитию и самопомощи.
Купил курс Бочкарева по сайтостроению. Прошел программу «Большие деньги» у Никиты Дмитриева.
Связался с Gold Coach. Купил курс Gps Light за 33 тысячи. Прошел несколько коучингов, коротких программ и два воркшопа на общую сумму 30 тысяч.
Перешел на ранний подъем по системе Хелла Элрода «Магическое утро». Засыпаю в 22-23, просыпаюсь в 6-7. А ведь всегда считал себя «совой».
Нашел свое Предназначение — это блогерство и программирование. Теперь думаю, как их монетизировать.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-187.png)
Мышление
Перестал интересоваться политикой и новостями.
Начал читать книги, слушать аудиокниги. Прочитал много книг по развитию.
Начал вести дневник ежедневно
Ежедневно медитирую 15 минут.
Научился прощению и благодарности, начал любить деньги и богатых.
Ежедневно практикую аффирмации.
Успех
Ушел из офиса на фриланс. Даже раньше, чем ожидал — планировал уход на середину 2020 года.
Дописал из черновика и издал книгу «100 кисок». Продал 28 экземпляров из 84.
На моря не ездил, экономил.
Получил большие налоговые вычеты по 2018 год включительно.
Накопил финансовую подушку для фриланса. Перешел от «жизни в ноль» к жизни с накоплениями.
Перевыпустил водительские права. Готовлюсь осваивать каршеринг.
Начал аферу дохода с альфа-картами.
Получил 50.000 рублей кэш-бека от Райффайзена за полтора года.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-189.png)
Пиар
Потерял инстаграмм. Перешел в ВКонтакте для фотографий, всё видео — в Youtube.
Начал регулярно проводить Фиксин-ТВ, подключил к нему монетизацию, Заработал на нем 10.000 рублей за год.
Перешел в стэнделоун-блог fixinchik.ru из ЖЖ.
Начал трансляции фиксокофе.
Развил канал в Telegram, в нем теперь 300 участников.
Настроил кросс-постинг из ВКонтакте в Телеграм, из Youtube и блога в Telegram, с блога в ЖЖ.
Перешел на Youtube в формат ежедневного видео-блога. Первоначально начал и завершил проект с несколькими каналами на Youtube, признав его неудачным.
Начал проводить ежемесячные Фиксофесты в сентябре, октябре и декабря. Провел Минский Фиксофест.
Подключил контекстную рекламу к своим сайтам.
Веду ежедневные дейлики и публикую их.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-192.png)
Семья, дети
Улучшил отношения с женой.
Жена поссорилась с моей минской родней, оскорбив их в эфире.
Таня поступила в институт.
Несколько раз сьездил в Минск.
Настроил родителям скайп, теперь они на удобной связи, можно им чаще звонить.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-186-928x1024.png)
Телки
Завалил 1 ЧД. Это ЧД Люлька. Был больше сфокусирован на успехе и финансах.
Пропагандировал политику честности с телками. В конце года признал ее ошибочной, как минимум из-за нее потерял ЧД Шоферка и ЧД Павликс.
ЧД Зомбарь так и не отдалась.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-191.png)
Развлечения, путешествия
Посетил Минский Аквапарк.
Регулярно по выходным ходили в семейные походы в кино.
Фильмов смотрел мало, занят был другими делами.
Съездили в Питер всей семьей, проект вышел дорого.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-181.png)
Покупки
Приставка Nintendo Switch.
Увлажнитель воздуха. Очень хороший, ультразвуковой, нравится больше, чем мойка воздуха, которой пользовались ранее.
Избавились от кота Бони, купили собаку Кубика за 15.000 рублей.
Купил Iphone SE и Xiaomi Redmi 7 малому.
Купил себе гитару. Наконец-то.
Купил смартфон Тане, смартфон и беспроводные наушники себе.
Купил на заказ обувницу. Покупал ее, чтобы Кубик не грыз обувь.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-185-768x1024.png)
Хейтерство
Бобры и Утки. Розыгрыш, когда нас всей семьей пригласили в кафе, пообещав, что заплатят за нас. К счастью, денег мы не потеряли.
Акция с объявлением меня маньяком, который спит на скамеечках.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-182.png)
Спонсоры
Донатер года — Лиса Шуба, пожертвовала 5.000 рублей на выгул ЧД Зомбаря в кафе Ладури.
Также запомнился донатер, который заказывал 10 помешательств на Фиксин-ТВ.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-183-957x1024.png)
Прочее
Когда на работе запретили дневной сон, спал в теплую погоду днем на улице.
Ходил с клоунским носом и в картузе по Москве.
![](https://fixinchik.ru/wp-content/uploads/2019/12/image-190.png)
>ушёл из офиса на фриланс
То есть, тебя всё-таки выпизднули с работы? Поздравляю, первый шаг к успеху сделан! Дом в Светлогорске, гарем из трёх жён и целая куча фиксинят не за горами!