30 занятий с тренером
Как то незаметно пролетели 30 занятий с тренером. Занимаюсь с ним в зале индивидуально раз в неделю.
А по воскресеньям (или понедельникам) делаю самостоятельную программу упражнений, которую тренер мне пишет, что-то вроде этого:
Мои результаты выросли — жму на раз 110, приседаю 100.
Тренер также любит меня гонять перед тренировкой по 20-30 минут на беговой дорожке.
Ему нравится всё в моем прогрессе, кроме живота, но чтобы его убрать, нужно поработать над питанием.
Пытался привести Анку, но она никак не может дойти. Хотя девушки там тоже занимаются.
Такой кач, малята!
Бегать перед силовыми не стоит.